Лечение        24 сентября 2019        13         0

Сколько раз нужно чистить зубы в день

Сколько раз в день следует чистить зубы?

Что же по этому поводу нам скажут специалисты? Все стоматологи утверждают, что процедуру по уходу за полостью рта достаточно проводить 2 раза в день (утром и вечером). При этом врачи отмечают, что гигиеническую процедуру необходимо осуществлять после завершения приема пищи. Почему?

Ведь именно после завтрака полость рта и поверхность зубов нужно очистить от патогенных бактерий. После трапезы вредоносные бактерии начинают процесс размножения. Остатки еды им служат прекрасной пищей.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Дважды. Второй раз проводим процедуру в промежутке между ужином и сном. На ночь врачи рекомендуют уделить пристальное внимание гигиене. Очищение необходимо проводить не только используя зубную щетку и пасту. Для удаления остатков пищи между зубами подойдет нить.

Для того, что бы постоянно поддерживать оптимальную

гигиену полости рта

необходимо

чистить зубы

дважды в день с интервалом около 12 часов.

Сколько раз нужно чистить зубы в день

Первый раз – утром, через 30 минут после завтрака.

Однако одной чистки зубов за день недостаточно, поэтому необходима еще дополнительная гигиеническая процедура — вечером, перед сном, для того, что бы избавиться от бактерий и налета, накопившихся за день, а так же предотвратить размножение микроорганизмов ночью.

Взрослым

Утренняя гигиена позволит удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от частичек пищи, оставшихся между зубов, придать полости здоровый, чистый вид и обеспечить свежее дыхание до следующего приема пищи.

Но сразу после завтрака чистить зубы не рекомендуют, так как после еды эмаль более чувствительна и подвержена разрушению.

Общее время чистки зубов должно занимать не менее 2-3 минут, в среднем по 1 минуте на верхнюю и нижнюю челюсть. Зачастую люди чистят зубы «на бегу», не уделяя должного времени на гигиену полости рта.

Это может привести к

образованию налетавоспалению десен

. Бактерии могут

Сколько раз нужно чистить зубы в день

разрушать эмаль

, вызывать воспаление слизистых оболочек ротовой полости. Поэтому правильная профилактика необходима для предупреждения заболеваний.

Ребенку

Чистка зубов ребенку – важный вопрос, ведь именно привычки, заложенные в детстве, могут создать правильное понимание гигиены и заботы о своем здоровье в будущем.

Правила гигиены за детскими зубками несколько отличаются от «взрослого» ухода.

До тех пор, пока у грудничка не появились зубы, особого ухода полость рта не требует. Как только у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними.

Сначала можно просто аккуратно протирать их мягкой салфеткой. Так же существуют специально предназначенные для малышей силиконовые щетки и особые пасты, безопасные при проглатывании. Для начала следует начинать чистку зубов 1 раз в день, постепенно приучая ребенка к регулярности процедуры.

Важно не вызывать чисткой зубов негатива у ребенка, необходимо придумать какой-либо стимул, либо поощрение.

Чистку зубов нужно производить ежедневно минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют осуществлять эту процедуру и по завершении обеденной трапезы.

Сколько раз нужно чистить зубы в день

В случае, когда сделать это нет возможности, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость водой. Помимо этих манипуляций, надо пользоваться флоссом – зубной нитью, зубочисткой, специальным ершиком или ирригатором. Такие приспособления позволяют освобождать межзубное пространство от остатков еды.

Вредным является не только пренебрежение регулярной чисткой зубов, но и слишком частое их очищение, особенно высокоабразивными пастами. Это способно провоцировать истирание эмали, что может стать причиной повышенной чувствительности единиц, изменения их цвета, формы и появления трещин.

Рекомендую к прочтению:

  • Как отбелить зубы в домашних условиях без вредаКак отбелить зубы в домашних условиях без вреда
  • Как избавиться от запаха лука изо ртаКак избавиться от запаха лука изо рта
  • Как правильно пользоваться зубной нитьюКак правильно пользоваться зубной нитью
  • Белая диета после отбеливания зубовБелая диета после отбеливания зубов

Понравился материал? Расскажи друзьям:

Имейте в виду, что быстрая чистка зубов (которую делает большинство взрослых людей, собираясь на работу или по привычке) оказывается мало эффективной, ведь она убирает только те остатки пищи, что были на поверхности, а вот профилактику болезней зубного камня и десен не совершает.

Утренняя чистка устраняет налет, образовавшийся за ночь, а вот вечерняя (перед сном) заботится о том, чтобы спать вы ложились без остатков пищи, собравшихся за день.

Как правильно чистить зубы?
Как правильно чистить зубы?

Как уже упоминалось ранее, чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером. Желательно проводить эту процедуру и после обеденной трапезы! Но так как это не всегда представляется возможным, то после обеда можно обойтись помощью ополаскивателя и жевательной резинки.

Можно ли чистить зубы чаще? В погоне за нормальным запахом изо рта, мы порою забываем об эмали нашего зуба. Если чистить зубы слишком часто, особенно абразивными пастами, это может привести к стиранию эмали.

Ополосните их, воспользуйтесь зубной нитью для удаления остатков пищи, но чистите их не более 2 раз в день. Только в этом случае вы избавите себя от частых походов к стоматологу.

Сама по себе профессиональная чистка зубов требуется людям, которым нужно избавиться от зубных образований, труднодоступных для самостоятельной очистки, или же просто не поддающихся.

Для здорового человека, ведущего правильный образ жизни, специалисты рекомендуют проводить такую профилактическую очистку 1-2 раза в год. Для курильщиков, любителей сладкого, кофе процедуру правильно проводить до 4 раз в год.

Когда ответ на вопрос – «Сколько минут нужно чистить зубы?» получен, и каждый взрослый может с уверенностью использовать эти знания на деле, осталось выяснить, как часто чистить зубы детям.

В народе бытует мнение, что ребенок – это маленькая копия взрослого человека. Но это абсолютно не верно. Ребенок – это совершенно другой организм и ему нужен свой особенный подход. Это касается и того, сколько раз и когда чистить зубы детям.

Молочные зубы отличаются от постоянных в первую очередь наличием очень мягкой и тонкой эмали. Для них созданы специальные детские зубные пасты, обладающие щадящими свойствами.

Главное превратить этот, порою скучный и для взрослого, процесс в интересную игру, заинтересовав ребенка. Ведь нам сложно иногда и самим устоять эти 3 минуты у зеркала. Представьте, что чувствует ваш ребенок!

Как чистить зубы детям

Как чистить зубы взрослым зубным порошком?

Многие ли из нас могут правильно ответить на этот вопрос. Возможно, что да. Но вряд ли многие придерживаются положенных 3 минут времени с утра, когда его ели хватает, чтоб не опоздать на работу. Или вечером, когда после тяжелого трудового дня, хочется поскорей лечь в постель.

Итак, как мы все прекрасно знаем, зубы правильно чистить на протяжении 2-3 минут утром и вечером. Нужно ли чистить зубы именно столько? Ответ — да.

Причины, как минимум, две:

  1. Зубные камни. Дело в том, что на зубах скапливает два вида налета – твердый и мягкий. При быстрой чистке, вам удастся удалить только мягкий, а твердый же останется на зубах, постепенно разрушая его или образуя зубные камни. В последнем случае без помощи специалиста уже не обойтись. Ведь, как следствие зубного камня, у человека возникает пародонтит – воспалительное заболевание деструктивного характера, в ходе которого образуются костные и десневые карманы, в последующем приводящие к потере зуба.
  2. Плохой запах изо рта. Достоверно доказано, что оптимальным временем для устранения неестественного запаха изо рта, является 2-3 минуты чистки. Именно в этом случае можно смело общаться с людьми, не задумываясь о том, пахнет ли у вас изо рта недавно съеденным завтраком.

Не забывайте о состоянии эмали. Как вы уже знаете, 2-3 минут вполне достаточно для качественной чистки, не стоит увеличивать это время и подвергать свои зубы опасности.

Важным вопросом является то, как долго нужно чистить зубы. Этот процесс, как правило, не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и придания дыханию свежести чистке зубов нужно уделять около 3-4 минут, что соответствует 300-400 движениям щетки.

Малышам начинать чистить зубки рекомендуется, как только у них показались первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая щетка, которая надевается на палец. При этом движения должны быть осторожными и неторопливыми, чтобы не поранить нежные десны и слизистую оболочку детского ротика.

Для того чтобы детям не наскучила такая процедура специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:

  1. Вызвать у ребенка интерес к процессу чистки поможет щетка в ярком исполнении с изображением какого-нибудь сказочного персонажа. Помимо этого она должна быть удобной для малыша, помещаться в его ручке и иметь ребристую поверхность для исключения выскальзывания.
  2. Зубную пасту лучше покупать с каким-нибудь фруктовым вкусом и приятным ароматом, который понравится крохе. Ни в коем случае нельзя пользоваться пастами для взрослых, они способны повредить детскую эмаль.
  3. Сколько раз нужно чистить зубы в деньПроцесс очищения зубок у ребенка не должен занимать больше 5 минут. Для засекания времени рекомендуется приобрести песочные часы. Малышу наверняка будет интересно наблюдать за тем, как сыпется песок, за счет чего чистка превратится в увлекательное действие.
Предлагаем ознакомиться:  Кандидозный глоссит языка лечение

Стоматологи советуют родителям в первое время контролировать процесс очищения ротовой полости ребенка. Если подойти ответственно к приучению малыша к регулярной гигиене зубок и увлечь его этой процедурой, то совсем скоро кроха начнет чистить их без каких-либо напоминаний.

Пациенты часто задают вопрос специалистам: «Сколько времени надо чистить зубы?». Все просто. Процедура может занять у вас 2 – 3 минуты. Стоит отметить, что это минимальное время, которое рекомендовано отводить на механическую чистку зубов.

Если утром вы проводите массаж десен, то это займет еще несколько минут. Работа с зубной нитью требует аккуратности. Нельзя спешить, ведь можно повредить мягкие ткани десны.

В целом на всю гигиеническую процедуру каждому человеку достаточно выделять 5 минут. Не так уж и много получается времени, чтобы пренебрегать проведением чистки и ставить здоровье полости рта под угрозу.

В качестве проведения процедуры очищения огромную роль играют правильно подобранные щетка и паста. В Германии, например, пациент приобретает эти атрибуты только по рекомендации стоматолога.

Стоит отметить, что щетку выбирают, учитывая жесткость щетины. А пасту желательно приобрести не одну. Эффективным считается чередование абразивних и лечебных видов. Так что нужно иметь один тюбик отбеливающей пасты и экземпляр препарата, содержащего фтор, травяные вытяжки.

Стоматологи обращают внимание пациентов на то, что нельзя приобретать один тюбик пасты для всей семи. Не стоит забывать, что проблемы у всех могут быть разными. Исходя из этого, для каждого члена семьи необходимо подбирать пасту и щетку.

В статье мы нашли ответ на вопрос: «Сколько раз в день нужно чистить зубы?» Теперь вы сможете выполнять эту процедуру правильно, учитывая все нюансы.

В завершение хотелось бы отметить, что нельзя пренебрегать регулярной чисткой зубов. Это может слишком дорого вам стоить. Халатное отношение к своему здоровью непременно приведет человека в стоматологическое кресло.

Самым простым и действенным способом предупреждения развития кариеса, заболеваний десен стоматологами признана обычная чистка зубов. Чтобы сохранить зубы белыми и крепкими, необходимо правильно ухаживать за полостью рта.

Даже самая разрекламированная зубная

не спасет зубы, если допускать небрежность при уходе за полостью рта. Традиционно чистку

необходимо проводить минимум два раза в день, причем первая

процедура

должна начинаться не до завтрака, а

после приема

пищи.

Гигиенические процедуры разумнее проводить не до еды, а после, потому что после приема пищи полость рта необходимо очищать от бактерий. Спустя несколько минут после завершения обеда или ужина вредоносные бактерии начнут размножаться, а пищей им послужат остатки еды в полости рта.

Утром необходимо сочетать чистку зубов с массажем десен, не забывая очищать поверхность языка. После завтрака можно использовать отбеливающую пасту, а на ночь лучшим выбором станет паста с травами.

Вторая чистка зубов должна совершаться вечером. Это промежуток времени после приема пищи и до сна. Именно вечернему уходу за полостью рта стоматологи рекомендуют уделять как можно больше внимания. Эффективнее чистить зубы, удаляя остатки пищи не только щеткой, но и нитью. На процедуру стоит отвести не менее трех минут.

Многие люди в своем стремлении сделать уход за зубами как можно более действенным, чистят полость рта после каждого приема пищи. Но, по мнению профессиональных стоматологов, этот подход не совсем верный. Частая чистка зубов и десен ведет к разрушению зубной эмали, повреждению ткани десен.

Очищая полость рта от остатков пищи чаще двух раз в сутки, можно добиться иссушения и раздражения слизистой. Исключение составляют только случаи, когда вы полакомились соком или сладким, чрезмерно кислым блюдом.

В таких случаях стоит еще раз почистить зубы в с пастой. В остальное время после еды достаточно воспользоваться ополаскивателем, удалить остатки еды зубной нитью или щеткой без пасты. Можно жевать после приема пищи и жвачку, но не более 15 минут.

Нужно также помнить, что сразу после утренней или вечерней чистки зубов в течение получаса не рекомендуется пить кофе или чай. Эти напитки окрасят эмаль зубов в желтоватый цвет, избавиться от которого не так просто.

В идеале для чистки зубов нужно иметь две разных пасты – абразивную и с травами, фторами, либо зубной гель и обычную пасту. Выбор пасты зависит от состояния зубов и десен.

Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Каждый человек заботится о своем здоровье и внешнем виде. Немалую роль в этом играет состояние зубов — многие мечтают о белоснежной улыбке, ведь это сразу выделяется при общении с человеком, создавая положительные впечатления.

В настоящее время на рынке представлен огромный выбор разнообразных зубных щеток.

При этом подборе необходимо учитывать три основных параметра:

  1. Жесткость.
  2. Форма.
  3. Размер.

Для чувствительных зубов наиболее подходящим будет выбор щетка с мягкими щетинками, которые не травмируют эмаль и десна.

Однако полностью очистить зубы такой щеткой будет довольно непросто. Для более тщательной очистки можно выбирать щетку с щетинками средней жесткости. Щетки с жесткими щетинками обеспечивают наибольшую очистку зубов от налета, однако и больше всего повреждают эмаль.

Форму щетки стоит выбирать индивидуально, ориентируясь на личные ощущения. Выбирать щетку лучше лично — непосредственно тому, кто ей будет пользоваться.

По размеру желательно, что бы головка была небольшой, так как это позволит достать до всех, даже труднодоступных участков полости рта, что обеспечит наиболее полную гигиену зубов.

Менять щетки нужно не реже чем раз в 3 месяца или чаще (по мере изнашивания).

Так же важно заменить щетку после перенесенных патологий, так как на ней могут остаться болезнетворные микроорганизмы.

Так же очень важно использовать пасту, которая подойдет индивидуально.

Алгоритм процедуры

  • Учитывайте тот факт, что когда вы чистите зубы, вы держите щетку под углом 40-45 градусов по отношению к зубам, поэтому важно менять ее направления.
  • Чистку следует начинать с самых дальних жевательных зубов и постепенно приближаться к передним.
  • Считается, что в идеале на один зуб должно приходиться до 20 движений.
  • Первые движения щетки должны буквально выметать грязь и мусор с зубов.
  • Следующие — менее интенсивные и круговые
  • Не забудьте про чистоту десен, внутренних частей щек и языка (для этого для большинства зубных щеток имеется прорезиненная поверхность).
Правильная чистка и полоскание рта
Полоскание рта

При уходе за зубами важно не только то, сколько раз в день человек очищает их, но и то, каким образом он это делает. При осуществлении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Она состоит из следующих важных правил:

  1. Движения зубной щеткой выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если осуществлять чистку в горизонтальном направлении, то в межзубном пространстве будет скапливаться налет. Кроме того, постоянное очищение эмали горизонтальными движениями может провоцировать развитие клиновидного дефекта.
  2. Вопреки распространенному заблуждению для эффективной чистки достаточно совсем небольшого количества пасты, не нужно выдавливать ее на всю поверхность щетины.
  3. Чистка начинается с жевательных единиц с постепенным переходом к обработке зубов фронтальной группы. На каждый зуб затрачивается от 2 до 4 движений.
  4. Очищается не только передняя зубная поверхность, но и внутренняя. Во втором случае щетку рекомендуется держать в вертикальном положении под углом 45 градусов.
  5. Жевательные поверхности чистятся поглаживающими движениями.
  6. Хотя бы 1 раз в день десны массируются щеткой. Чтобы их не травмировать, делать это нужно крайне осторожно и только мягкой щетиной.

Поскольку неочищенный язык создает благоприятную среду для развития бактерий, во время чистки зубов его также не стоит оставлять без внимания. Очищается он при помощи зубной щетки либо приобретенным в аптечном пункте специальным приспособлением.

По завершении процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивается водой либо ополаскивателем. После каждой чистки щетка моется и оставляется в намыленном виде до следующей гигиенической манипуляции.

От выбора щетки во многом зависит качество очищения зубной поверхности. В идеале она должна иметь перекрестно расположенную щетину и ребристую подушечку на обратной стороне для удаления налета с языка. Мягкую щетину (маркируется надписью «soft») стоит выбирать при патологиях десен.

Сколько раз нужно чистить зубы в день

Если зубы подвержены образованию камня, то рекомендовано использование жесткой щетины (имеет на упаковке пометку «hard»). Однако применять ее нужно крайне осторожно, поскольку ею можно легко поранить десны и повредить эмаль.

При отсутствии каких-либо патологий используется вариант с щетиной средней жесткости (на это указывает маркировка «medium»). Электрощеткой зубы чистить следует не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для каждодневного использования. На фото изображены возможные модели зубных щеток.

При подборе пасты обязательно учитывается состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, которые совершенно безопасны для их здоровья. Они не только эффективно очищают зубки, но и приучают ребятишек к гигиене полости рта. Выбор пасты специалисты рекомендуют согласовывать с лечащим врачом.

Для достижения лучшего эффекта мало знать лишь то, сколько раз в день нужно чистить зубы. Как правильно это делать? Ответ на этот вопрос должен знать каждый человек.

Предлагаем ознакомиться:  Опухла десна около зуба - причины, что делать и чем полоскать?

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, желательно проводить ее перед зеркалом. При этом можно мысленно представить свои челюсти в 3D-проекции. Это поможет сделать движения более осознанными.

Чтобы очистить полость рта от налета, затронуть все труднодоступные места, одних машинальных движений будет недостаточно. Человек должен видеть или представлять, в какую сторону нужно направлять головку щетки, для того чтобы удалить загрязнения.

Во время процедуры старайтесь избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Утром после чистки врач рекомендует сделать массаж десен. А вечером перед ней желательно применение специальной нити.

Сколько раз нужно чистить зубы в день

В зависимости от периода, люди по-разному воспринимали этот вопрос. К примеру, в книгах по домоводству 50-х годов говорилось, что для качественной чистки зубов необходимо выполнить от 150 до 200 движений зубной щеткой.

Лишь такое количество позволит достичь положительного результата. Современная медицина гласит, что для данной процедуры не требуется так много времени – по 10 движений на каждую из сторон будет вполне достаточно.

Продолжительность чистки зубов

Сколько времени нужно использовать зубную пасту? Дело в том, что действие фтористых веществ, которые есть в составе некоторых зубных паст, начинается не сразу после контакта с поверхностью зубов, а лишь через 3 минуты.

Поэтому, если вы пользуетесь фторсодержащей зубной пастой, чистка зубов не должна длиться более 3 минут. При использовании обычной пасты длительность процедуры может варьироваться в диапазоне от 3 до 4 минут.

Почему вредно часто чистить зубы?

Многие пациенты считают, что гигиенические процедуры желательно проводить всегда после еды. Поэтому они говорят о том, что ответ на вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы, будет зависеть от количества перекусов.

Если очищать полость рта от налета слишком усердно, то можно спровоцировать иссушение и раздражение слизистых тканей. Исключением можно назвать лишь те случаи, когда человек полакомился сладким или очень кислым блюдом.

После этого можно еще раз почистить зубы с применением пасты. В остальное время будет достаточно использовать ополаскиватель, зубную нить или щетку без пасты. Специалисты также рекомендуют применение жевательных пластинок. Но не стоит увлекаться ими.

Выполнять чистку зубов стоматологи рекомендуют не реже двух раз в день. Оптимальное время для этого – утро и вечер. Соблюдение такого режима поможет человеку содержать ротовую полость в чистоте на протяжении всех суток.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Разумеется, это можно делать без использования зубной пасты, так как ее избыток может негативно сказаться на здоровье зубов. Тем более, если пользоваться пастой с высокими абразивными показателями. Регулярное использование высокоабразивной зубной пасты (по несколько раз в день) приведет к утончению зубной эмали, и зубы станут очень чувствительными.

Пренебрежительное отношение к чистоте и гигиене полости рта может губительно сказать не только на здоровье зубов:

  • Появляется неприятный гнилостный запах изо рта
  • Зубы желтеют
  • На зубах появляется черный камень
  • Зубы начинают болеть
  • Десна краснеют и воспаляются, кровоточат
  • Зубы выпадают
  • Человек часто страдает воспалением горла, миндалин, аденоидов.
  • Страдают органы пищеварения (так как пища не пережевывается тщательно больными зубами и бактерии из полости рта попадают в ЖКТ).

Стоматологи отмечают, что далеко не всем с детства прививается культура гигиены полости рта. Несмотря на широкую пропаганду необходимости содержания зубов в здоровом состоянии, многие до сих пор ошибочно полагают, что чистка помогает лишь в устранении неприятного запаха изо рта.

Во избежание этих болезней, нужно правильно и регулярно чистить зубы, посещать стоматологический кабинет дважды в год и своевременно излечивать патологические процессы в ротовой полости. Только таким образом удастся избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до глубокой старости.

Когда мы полностью разобрались с тем, нужно ли чистить зубы, давайте все же вернемся к основной теме нашей статьи: когда нужно чистить зубы и как часто надо чистить зубы.

Врачи рекомендуют чистить зубы после завтрака и ужина, два раза в день.

Почистив зубы именно таким образом, вы сохраните их вдалеке от кариеса и налета, так как полностью избавите их от кусочков пищи. Без этого необходимого компонента для размножения бактерий, им будет очень тяжело выживать и причинять вам неудобства.

Это была основная, но не единственная причина, почему нужно чистить зубы после еды. Оказывается, что если после утренних гигиенических процедур, выпить, к примеру, кофе, то можно стать счастливым обладателем желтой улыбки.

И последнее замечание. Если вы любитель кислой пищи или напитков, нельзя чистить зубы сразу после их употребления. Главное выждать около получаса. Почему? Кислота смягчает эмаль зуба, как это не прискорбно.

И если вы сразу пойдете чистить зубы, то рискуете стереть ее в значительно большем количестве, чем предполагалось. Это, в конечном счете, приведет к появлению микротрещин на зубах и, в последующем, к потере части или целого зуба.

Так что когда ваш ребенок спросит о том, когда нужно чистить зубы – до завтрака или после, постарайтесь привить ему правильную привычку с самого детства, потому что переучиться потом может быть слишком сложно.

Почему вредно часто чистить зубы?

Многие уверены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Однако это далеко не так. Нельзя чистить зубы сразу после приема пищи, так как эмаль в это время ослаблена и более подвержена разрушению, особенно это касается любителей газировок и кофе.

Так же частая чистка зубов нарушает поверхность эмали, создавая микротрещины, в которые потом могут попасть микроорганизмы и, размножившись, вызвать различные заболевания. Так же во время частой чистки зубов можно травмировать десна, провоцируя всевозможные воспаления.

Правильное количество процедур в день – это еще не самое важное, ведь какой смысл в 2-минутной чистке зубов, если человек не соблюдает технику. Ниже представлена техника, соблюдение которой позволит тщательно очищать зубы.

Таблица. Алгоритм правильного выполнения процедуры.

Шаг первый

Начинать чистку зубов следует с нанесения небольшого количества зубной пасты на щетку. Многие ошибочно думают, что чем больше взять пасты, тем лучше можно очистить зубы. На самом деле достаточно средства размером с горошину. В противном случае возникает вероятность поглощения вещества, что может быть довольно опасным для организма.

Шаг второй

Теперь можно приступать к чистке. Для этого нужно совершать вертикальные движения. Сильно щетку не прижимайте к зубам. Крайне важно держать ее в правильном положении, то есть под углом 45 градусов относительно десен.

Шаг третий

Постепенно переходите с одной стороны на вторую, очищая всю поверхность зубов. Стоматологи рекомендуют уделять каждому из зубов как минимум 10 секунд. Для удобства рот условно можно поделить на 4 области, уделяя по 30 секунд времени на каждую из них. В итоге вся процедура должна отнять у вас не менее двух минут.

Шаг четвертый

Приступая к чистке моляров, переверните зубную щетку таким образом, чтобы она находилась в перпендикулярном положении относительно нижней или верхней губы. Поступательными движениями очистите нижнюю и верхнюю стороны моляров. Чтобы чистить наружную сторону верхних зубов было гораздо легче и удобнее, сдвиньте немного челюсть.

Шаг пятый

Внутренняя часть зубов нередко выступает в качестве площадки для скопления бактерий. Почистите ее, широко открыв рот (это поможет добраться до труднодоступных мест).

Шаг шестой

Стоматологи утверждают, что на поверхности языка и внутренней стороне щек скапливается больше 60% бактерий. Аккуратно почистите язык, удалив при этом все бактерии. Такая процедура также позволяет освежить дыхание. Старайтесь не нажимать на язык очень сильно, ведь такие действия приведут к повреждению мягких тканей во рту.

Шаг седьмой

После чистки зубов прополощите рот теплой водой. Не обязательно использовать магазинную воду, обычная из-под крана вполне может подойти. Вы можете набрать воду рукой или пить со стакана. На рынке можно найти специальные стоматологические растворы, которые используются для полоскания рта вместо обычной воды. При желании пользуйтесь ими.

Шаг восьмой

На полоскании процедура чистки не закончена. Нужно тщательно вымыть щетину зубной щетки, избавившись тем самым от всех скопившихся бактерий. Оставляя щетку грязной, процедура чистки может завершиться попаданием в ротовую полость новых бактерий со щетины. Саму щетку стоматологи настоятельно рекомендуют менять каждые 3-4 месяца.

Постарайтесь завести себе новую привычку – правильно чистить зубы, и вам не придется часто обращаться к стоматологу с жалобами на зубную боль. К этой полезной процедуре также нужно приучать маленьких детей.

Ребенок чистит зубы

Наличие брекет-системы еще не говорит о том, что можно игнорировать гигиену полости рта, в том числе и чистку зубов. В данном случае процедуру необходимо повторять достаточно часто, особенно после еды, когда в брекетах могут оставаться частицы пищи.

Здесь обычная зубная щетка мало чем поможет, ведь с ее помощью очень трудно очистить пространство между зубами и корректирующей конструкцией. Для этого нужна специальная щетка, оснащенная V-образной щетиной, ополаскиватель, ирригатор или зубная нить.

В первую очередь, очищаются от налета зубы. При этом каждому из них нужно уделить достаточно внимания. Затем в ход идут стоматологические ершики, с помощью которых нужно очистить сами брекеты и место между зубами и ними.

Предлагаем ознакомиться:  Почему болит леченый зуб

Зубная нить поможет почистить межзубные пространства, только с ней нужно быть предельно аккуратным. Неправильное использование нити может привести к повреждению десен. В конце можно «пройтись» по зубам и брекетам ирригатором. Он очистит труднодоступные места в зубном ряду.

Ирригатор для ротовой полости

Как только все зубы и ортодонтическая конструкция будут очищены, прополощите рот ополаскивателем. Повторять эту процедуру нужно так же, как и обычную чистку зубов, то есть не менее 2 раз в день. Игнорирование гигиены может обернуться для человека разными заболеваниями стоматологического характера.

Ершики для брекетов

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки. Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места.

  1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
  2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
  3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.
  4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
  5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
  6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
  7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
  8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.

Данный алгоритм основополагающий, обращайте внимание на индивидуальные особенности и рекомендации вашего стоматолога. Помните, что чистка зубов – залог их здоровья, но переусердствовать в этом вопросе тоже нельзя. Соблюдение правил – гарантия красивой улыбки на долгие годы.

Как правильно и сколько раз в день нужно чистить зубы взрослым и какой зубной пастой: советы стоматологов

На чистку зубов нужно тратить не менее двух минут.

Первое время, пока не выработалась привычка, можно воспользоваться секундомером.

Чистить зубы необходимо короткими, мягкими, «выметающими» движениями, уделяя особое внимание труднодоступным местам.

Каждый участок полости рта необходимо тщательно прочищать.

В процессе гигиенического ухода за ротовой полостью, можно выделить несколько этапов очищение:

  • Наружных поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Внутренних поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Жевательных поверхностей.
  • Языка от налета.

Некоторые зубные щетки на обратной стороне имеют специально предназначенную для очищения языка поверхность.

К чему приводит плохой уход за ротовой полостью

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.

Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

  1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
  2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
  3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
  4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
  5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
  6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
  7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
  8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Когда общие рекомендации даны, остается напомнить об алгоритме чистки зубов.

Что же ждет тех, кто не знает как часто можно чистить зубы, сколько чистить зубы и когда надо чистить зубы, таким образом, совершенно не соблюдая технику чистки зубов. К сожалению, это грозить серьезными последствиями: от появления несвежего дыхания до серьезных воспалительных заболеваний.

К таким заболеваний, которые в скором отправят каждого на прием к специалисту, можно отнести:

  • Гингивит – острое или хроническое воспалительное заболевания десны и участков пародонта.
    Данное заболевание сопровождается неприятными ощущениями в области десен, их постоянным зудом, кровоточивостью десен после чистки зубов, во время приема твердой пищи, нарушением вкусовых ощущений. Внешне можно заметить, что десна стали более отечными, красными. В запущенных случаях возможно появления язв и эрозий.
  • Кандидоз ротовой полости (молочница в простонародье) – воспалительное заболевания, вызванное поражением грибком рода Candida.
    Если вдруг вы ощутили чувство сухости слизистой оболочки щек, неба, языка, губ, обратите внимание на их внешний вид. При детальном рассмотрении, в случае кандидоза, можно заметить покраснение слизистой, наличие белого творожистого налета, который легко снимается. При дальнейшем развитии болезни, налет становится плотным и отделяется с трудом. Тогда на месте налета оголяется пораженная эрозивная слизистая. Данное заболевание характеризуется жжением и зудом, болезненностью при приеме пищи и неприятным кислым запахом изо рта.
  • Кариес – заболевание эмали зуба и его твердых тканей, проявляющееся вымыванием солей, размягчением и деструкцией зуба в виде полости, где успешно размножается патогенная микрофлора.
    Данная патология сопровождается повышенной чувствительностью зубов к холоду, химическим раздражителям, ноющей болью и изменением эмали зуба. При внешнем осмотре отмечается полость, очень болезненная при помещении в нее стоматологического зонда. При запущенных случаях, дефект может не ограничиваться эмалью, а переходить глубже в дентин.
  • Пародонтит – инфекционное поражение пародонта (комплекса частей зуба, которые удерживают его в челюсти), с последующей атрофией кости челюсти.
    Кровоточивость десен – один из наиболее ранних и частых признаков пародонтита, поэтому никогда нельзя игнорировать эту проблему. Также данную патологию сопровождают: воспаление десен, появление зубного камня (который возникает, если не знать, сколько по времени нужно чистить зубы и не придерживаться этого), выделение гноя, подвижность зубов, их возможное смещения и тд.
  • Стоматит – воспалительное заболевание ротовой полости. Причин стоматита много, но одной из основных принято считать несоблюдение принципов гигиены полости рта, когда из-за незначительного ослабления иммунитета, инфекция полости рта вызывает воспалительную реакцию и приводит к заболеванию.
    Одним из наиболее характерных симптомов стоматита является изъязвление слизистой полости рта. Чаще всего язвочки находятся на внутренней поверхности губ, щеках, небе, под языком, в редких случаях и в области миндалин. До обнаружения изъязвления, субъективно можно ощутить жжение и припухлость в области поражения слизистой. В течении короткого времени, на месте припухлости образуются язвочки – неглубокие, округлой формы, содержащие белый налет на дне, с четкими очертаниями, окруженные красной каймой и, главное, очень болезненные.

Вылечить данные заболевания очень непросто, это занимает кучу свободного времени и денежных средств. Поэтому, если вы или ваши родственники все еще не знают, утром чистить зубы до или после еды, сколько минут чистить зубы и тд.

Эти средства помогают поддерживать гигиену полости рта в перерыве между чистками:

  1. Зубная нить или флосс. Регулярный уход за полостью рта с помощью зубной нити помогает очистить щели между зубами и удалить оттуда остатки пищи, что не всегда возможно даже с зубной щеткой. Так же это удобно и не занимает много времени. В продаже представлены разные типы флоссов.
  2. Ополаскиватель для полости рта. Эти жидкости очень удобно применять для освежения дыхания, однако у них есть еще несколько назначений. Ополаскиватели содержать бактерицидные вещества, которые уничтожают бактерий, вызывающих заболевания полости рта. Многие ополаскиватели также направлены на предотвращение кровоточивости десен. Особенно внимательно надо быть подбирая ополаскиватель для ребенка: в состав многих из них входит спирт. Такие ополаскиватели не предназначены для детей. Полоскать роль необходимо после чистки зубов или приема пищи. Время полоскания – около 30 секунд.

Существует множество различных приспособлений, позволяющих обеспечить необходимый уход за зубами. Нужно правильно пользоваться ими и тогда количество походов к стоматологу станет гораздо меньше, а улыбаться будет намного приятнее.

Чистка зубов, которую так не любят дети, призвана не только предотвратить развитие кариеса, но и устранить запах изо рта. Чтобы на зубах не скапливались остатки еды, которые способны привести к развитию бактерий, нужно чистить зубы не реже двух раз в день.

Сколько минут нужно чистить зубы


Adblock detector