Лечение        24 апреля 2019        97         0

Чистим зубы правильно

Выбор зубной щетки — вопрос номер раз

Выбирая щетку для чистки зубов, следует обращать внимание не на ее внешний вид, а в первую очередь на то, насколько жесткими являются ее щетинки. При этом нужно знать:

  • Мягкая щетка чаще всего используется для маленьких детей.
  • Средняя мягкость рекомендуется для детей возрастом от 5 лет и для людей, которые страдают болезнями десен (пародонтит).
  • Средняя жесткость щетки рекомендована взрослым и детям, возраст которых достиг 12 лет. Обычно такие щетки выбирают большинство людей.
  • Щетки с жесткими щетинками существуют. Но вот использовать их без предварительной консультации с доктором не желательно. При неправильной чистке можно повредить эмаль и десна.
    Пользоваться одной щеткой можно лишь на протяжении 3 месяцев. По истечению этого срока ее необходимо заменить на новую. Ведь на старой могут скапливаться бактерии.
  • Существуют так же электрические и ультразвуковые щётки для чистки зубов. Каждые из них обладают рядом положительных качеств. Но среди главного недостатка стоит выделить высокую цену, и сильное повреждение десен во время процесса чистки.

Щетки подобного плана не рекомендуется использовать детям до 14 лет! Их так же не стоит использовать чаще, чем 3 раза за 7 дней!

Советы по выбору зубных щеток

После того, как подобрана зубная щетка, необходимо задуматься над тем, какую же пасту использовать для чистки зубов лучше всего?

В состав всех паст входят специальные компоненты. Они помогают защищать зубы от кариеса и препятствуют образованию налета и потемнению эмали. При правильной чистке зубов пасты оказывают положительный эффект на здоровье ротовой полости.

Кроме того, что входит в состав пасты, надо знать ее консистенцию. Так, пасты гелевого характера лучше всего применять перед сном. Они обладают профилактическими и лечебными свойствами, которые лучше всего действуют именно в ночное время.

Чтобы паста действовала, ее необходимо периодически заменять на новую. В противном случае организм привыкает и уже не так правильно воспринимает все лечебные свойства и компоненты пасты.

Как правильно чистить зубы?

Избегайте чистки зубов при помощи порошка. Он не только не обладает нужным эффектом, но и способен довольно сильно нарушить строение эмали!

Соду так же лучше не использовать. При чистке зубов она не только повредит эмаль зуба, но и спровоцирует развитие заболеваний ротовой полости!

Перед тем, как чистить зубы при помощи обычной соли, лучше проконсультироваться со стоматологом. Ведь такой метод чистки может подойти далеко не каждому человеку!

Выбор зубной пасты — рекомендации специалистов

Обычно используют зубную щетку средней жесткости, но в некоторых случаях стоматолог может порекомендовать мягкую или жесткую щетку. Первая нужна в случае, если имеются проблемы с деснами. При повышенной кровоточивости использовать щетки с жесткой щетиной нежелательно.

Вторая необходима, когда имеется склонность к образованию зубного камня, который невозможно качественно удалить при помощи мягкой щетины. Жесткая щетка, тем не менее, не слишком безопасна. При интенсивном воздействии она может повредить эмаль или окружающие ткани.

В последнее время популярность приобретают электрические щетки, которые, по заверению производителей, делают процедуру чистки качественной и легкой. Безусловно, процесс очищения с помощью такого устройства будет более тщательным, но стоматологи не рекомендуют использовать электрическую щетку ежедневно.

Достаточно проводить гигиену полости рта с ее помощью дважды в неделю. Это объясняется тем, что риск травматизма при использовании электрической зубной щетки увеличивается, как и механическое воздействие на эмаль, которая со временем может истончиться.

Другое дело – ультразвуковая зубная щетка. Она эффективно удаляет зубной налет, бережно ухаживает за деснами, качественно очищает полость рта. Однако стоимость таких приборов для домашнего использования высока, что не позволяет назвать данный продукт популярным.

Если речь идет об обычной зубной щетке для механического очищения полости рта, то лучше отдать предпочтение щетке с перекрестной щетиной, которая будет качественно удалять налет из межзубных промежутков.

Чистим зубы правильно

Желательно, чтобы на верхней части щетки была подушечка для чистки языка. Благодаря ей можно убрать отложения с внутренней поверхности щек, неба и корня языка.

Зубную пасту необходимо подбирать с учетом состояния зубов и десен. В случае, когда требуется комплексный уход за полостью рта, выбор следует остановить на комбинированной зубной пасте.

Для устранения запаха изо рта рекомендована зубная паста с сильным ментоловым ароматом.

У некоторых людей подобные составы вызывают тошноту и провоцируют астматический приступ. В этом случае следует отдать предпочтение зубным пастам с фруктовыми ароматами.

По назначению зубные пасты делятся на:

  1. Противокариозные – в их состав входит фтор и кальций, которые улучшают состояние зубной эмали и укрепляют ее. Следует учитывать, что эти составы рекомендованы в качестве профилактики кариеса. При наличии кариозных поражений использовать фторсодержащие пасты не рекомендуется, это может привести к дальнейшему разрушению зубов. Фторсодержащие пасты не следует использовать для гигиены полости рта у детей, хотя некоторые средства имеют щадящий состав и могут применяться для чистки молочных зубов.
  2. Противовоспалительные – основным компонентом противовоспалительной зубной пасты являются экстракты лекарственных трав. Противовоспалительные пасты рекомендованы к применению людям, которые страдают кровоточивостью десен. Данные составы эффективно справляются с незначительными ранками во рту, избавляют от неприятного запаха и нормализуют микрофлору.
  3. Отбеливающие – в их состав включены абразивные частицы, которые эффективно удаляют налет и красящие пигменты, придавая эмали натуральный оттенок. Недостатком данных составов является их агрессивное воздействие. Не рекомендуется использовать отбеливающие пасты длительное время. Они могут истончить эмаль и привести к ее повреждению. Стоматологи рекомендуют использовать лечебные отбеливающие пасты, которые имеют более щадящие действие, но отличаются высокой ценой.
  4. Солевые – используются для профилактики и лечения заболеваний десен. Имеют в составе минеральные соли, оказывающие благотворное воздействие на микрофлору полости рта и стимулирующие обменные процессы в тканях десны.
  5. Для чувствительных зубов – обладают защитным эффектом. С их помощью можно сделать чистку зубов более комфортной и деликатной. Во время их применения на зубах образуется тонкая защитная пленка, которая снижает чувствительность и уменьшает восприятие к агрессивным средам.
Предлагаем ознакомиться:  Как убрать кариес в домашних условиях

Для чистки детских зубов рекомендованы специальные пасты, которые безопасны для ребенка. Они не столько эффективно очищают полость рта, сколько приучают малыша к гигиенической процедуре.

Не оказывают отрицательного воздействия в случае проглатывания, имеют нежный аромат и приятный вкус.

В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки.

Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита.

А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.

Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей.

В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной.

Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества.

При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.

Щетку необходимо регулярно менять.

В основном, щетку средней жесткости можно использовать в течение 3 месяцев, а мягкую 1-2 месяца.

Не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим, чтобы не переносить возможную инфекцию.

При выборе зубной щетки отдавайте предпочтение щеткам из искусственного волокна, так как щетки из натуральной щетины негигиеничны — в них быстрее размножаются микробы, которые могут способствовать развитию различных болезней полости рта.

Интересная статистика

— считают, что нужно чистить зубы 2 раза в день — 73%;— знают, что такое зубной гель — 38%;— используют зубной гель — 13%;— знают, что такое жидкость для ополаскивания полости рта — 25%;— используют ополаскиватель для ротовой полости — 8%;

— знают, что такое зубная нить — 13%;— используют зубную нить — 4%;— имеют вставные зубы или коронки до 30 лет — 28%;— удалено больше 1 зуба до 30 лет — 37%;— больше половины зубов запломбированы или требуют лечения — 68%;

Специалисты рекомендуют посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов 1-2 раза в год.

Как правильно чистить зубы?

1. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны;

2. Чистите зубы круговыми движениями по направлению от десны к вершине зуба (нижние зубы снизу вверх, верхние сверху вниз);

Чистим зубы правильно

3. Тщательно чистите каждый зуб;

4. Жевательные поверхности верхних и нижних моляров чистите круговыми движениями;

5. После тщательной чистки зубов, закройте рот и сделайте зубной щеткой круговые движения с захватом зубов и дёсен;

6. Далее почистите язык, начиная с задней части, и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

7. После чистки ротовой полости, тщательно прополощите ее водой.

Правила чистки зубов

Правила чистки зубов

Для здоровья полости рта необходимо очищать не только эмаль, но и все участки слизистой, уделять внимание внутренней поверхности десен, щек и языку. Врачи рекомендуют делать это аккуратно, уделяя внимание каждому межзубному промежутку. Своим пациентам они дают следующие советы:

  • движения должны идти без спешки сверху вниз, словно выметая частички пищи наружу;
  • не следует водить щеткой горизонтально, чтобы не повредить шейку зуба;
  • ее держат под углом в 45°, что помогает без труда достать весь налет;
  • процедура начинается с задних моляров, передние резцы оставляют напоследок;
  • специально удлиненными щетинками на конце щетки прочищают все промежутки изнутри.
Полезно провести легкий массаж десен, для чего щетиной без нажима совершают круговые движения по слизистой в течение 20–30 секунд. Для полной гигиены можно пройтись зубной нитью по труднодоступным местам. Процедуру заканчивают орошением рта ополаскивателем с триклозаном или экстрактами трав.

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов.

Предлагаем ознакомиться:  Болит десна под коронкой - в чем причина?

Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну.

  • Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
  • Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
  • Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
  • Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
  • Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
  • Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
  • После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
  • В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость.

Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи.

Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта.

Основные моменты чистки зубов с брекетами:

  • Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
  • Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
  • Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
  • С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
  • Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
  • Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
  • Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор.

Советы, которых следует придерживаться и взрослому и ребенку:

  1. Стоматологи подчеркивают, что движения щетки во время чистки должны быть вертикальными. Горизонтальное движение способствует скоплению зубного налета в межзубных промежутках. Кроме того, регулярная чистка зубов в горизонтальном направлении может привести к образованию клиновидного дефекта.
  2. Количество пасты не должно быть слишком большим. Пасты размером с горошину достаточно для того, чтобы качественно очистить полость рта.
  3. Верхние зубы следует очищать «смахивающими» движениями от корня зуба к режущей поверхности. Чистику начинают с задних зубов, продвигаясь к передним. На каждый зуб требуется 2-4 чистящих движения.
  4. Очистив переднюю поверхность, следует уделить внимание внутренней стороне зубов. Для снятия зубного налета с внутренней поверхности зубов щетку следует держать вертикально под углом 45ᵒС.
  5. Жевательную поверхность очищают гладящими движениями. Аналогичным образом очищают зубы нижнего ряда. В завершение процедуры проводят очищение языка. Это можно делать щетиной или обратной стороной щетки, если у нее имеются специальная подушка для чистки языка.
  6. По окончании чистки необходимо прополоскать рот водой. Для более качественного удаления межзубного налета следует воспользоваться зубной нитью. При необходимости рот можно прополоскать зубным эликсиром.
  7. После процедуры следует тщательно вымыть щетку, намылить и оставить в таком виде до следующей процедуры. Так можно предотвратить размножение микробов на щетине. Замену щетки проводят каждые 3 месяца.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления слишком кислых продуктов. Кислота долгое время сохраняется в полости рта и во время чистки может вступить в контакт с пастой и привести к разрушению эмали. Чтобы исключить повреждение зубов следует выждать около получаса и только потом приступать к чистке.

Видео полезное для малышей, а также их родителей: Как правильно и зачем нужно чистить зубы?

Можно ли чистить зубы содой или солью?

Правильное направление движения щетки во время чистки

Для чистки зубов некоторые люди применяют не пасту, а народные средства, такие как пищевая сода. За счет ее абразивных свойств, считается, что данное средство может хорошо отбелить зубы. И это действительно так, но эффект отбеливания будет достигнут за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали, которая является защитным слоем зуба.

Также, существует мнение, что полезно чистить зубы солью, так как она обладает множеством полезных элементов. Да, соль помогает снять зубной налет, в некоторых случаях и зубной камень, но её не в коем случае нельзя применять ежедневно, так как пострадает эмаль, также, соль для чистки зубов должна быть очень мелкой.

Современная стоматология категорически не рекомендуют использовать соль или соду для чистки зубов.

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома.

Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Предлагаем ознакомиться:  Описание симптомов гингивита и схема его лечения у детей

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы.

Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей.

Нужно ли чистить язык?

Чистку языка многие люди упускают из виду, хотя бактерии на нем скапливаются также благополучно, как и на зубах. Если язык не чистить, то вредные микроорганизмы, которые прилепляются в промежутках, между вкусовыми сосочками языка начинают усиленно размножаться, а продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Почему нужно чистить зубы?

Взрослым людям необходимо чистить язык так же, как и зубы — 2 раза в день. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с кончика языка, так как у ребенка может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка, а есть скребок для чистки языка на обратной стороне головки зубной щетки.

Чтобы почистить язык, поместите скребок на спинку языка как можно ближе к корню и продвигайте его вперед, к выходу, слегка надавливая на язык.

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Процедуру проводят не менее 2 раз в день – утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. Продолжительность процесса – 3-4 минуты. Особое внимание уделяется тому, как правильно чистить межзубные промежутки. Не забывайте о языке и щеках.

Желательно чистить зубы после каждого приема пищи.

С этой целью разрешается применять жевательные резинки.

Алгоритм поможет разобраться, как правильно очищать полость рта:

  1. взять щетку, хорошо промыть ее водой;
  2. нанести пасту размером с горошину;
  3. почистить верхние зубы, затем нижние движениями вверх-вниз;
  4. снять налет с языка, щек;
  5. почистить межзубные промежутки;
  6. прополоскать рот.

Как правильно чистить зубы. Плакат

Ни одна щетка не сможет прочистить пространство между зубами, зато с этим с легкостью справиться зубная нить!

Для чистки зубов нитью необходимо используйте только специальную зубную нить, так как обычной швейной ниткой можно повредить эмаль или порезать десну.

Оторвите кусочек нити примерно 30 см. Концы нити намотайте на средние пальцы обеих рук.

Свободным оставьте отрезок нити приблизительно 5 см, который с обеих сторон удерживайте большим и указательным пальцами. Отрезок осторожно водите между зубами и мягкими движениями, от линии десен, с каждой стороны зуба снимайте налет. После очистки зуба, по мере загрязнения нити, используйте новый отрезок.

Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации — такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты.

На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата.

В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу.

Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места.

Зубная нить. Как пользоваться зубной нитью для чистки зубов?

Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!

К сожалению, четкого ответа на поставленный вопрос пока не существует. Все специалисты относятся к этому по-разному и имеют свое мнение на этот счет. Несмотря на это стоит следовать следующим советам правильной чистки:

  1. Если в пищу принимается сладкая еда и большое количество углеводов, чистка проводится в обязательном порядке.
  2. В случае, если щетки не оказывается рядом, то после еды можно в течении 10 минут пожевать жевательную резинку без содержания в ней сахара.
  3. Если же в пищу употреблялись твердые продукты, то ротовую полость после еды будет достаточно прополоскать теплой водой.

Зубы нуждаются не только в регулярной чистке. Очень важно следить за тем, что человек ест и в каких количествах. Не стоит забывать посещать стоматологов минимум дважды в год. Это необходимо делать даже в тех случаях, если у вас не проявляются неприятные симптомы.


Adblock detector