Пародонтология        23 апреля 2019        138         0

Как чистить зубы пошаговая инструкция и рекомендации

Выбор пасты

Выбирая зубную пасту, вы должны ориентироваться на состояние своих десен и, соответственно, зубов. В редких случаях нужны специальные средства для лечения или профилактики, поэтому посетите кабинет стоматолога для консультационной помощи.

Как выбрать зубную пасту

Как выбрать зубную пасту

Старайтесь время от времени менять зубную пасту, используя гелевые или кремообразные варианты. Также старайтесь не «налегать» на пасты с отбеливающим эффектом, ведь основная ее задача заключается в удалении зубного налета.

Зубную пасту время от времени нужно менять

Зубную пасту время от времени нужно менять

Немаловажным моментом в эффективности очищения полости рта служит выбор правильных принадлежностей и средств.  Лучше всего посоветоваться по этому вопросу со стоматологом, однако, подобрать подходящие щетку и пасту также можно, исходя из собственных потребностей и на основании состояния зубов.

Подбор зубной щетки

Выбирая зубную щетку, в первую очередь стоит обратить внимание на качества щетины. Жесткость щетинок рассчитана на разные возрасты. Например, для малышей, которые только начинают чистить зубы, делаются щетки с очень мягкими щетинками.

Дети чуть старше используют мягкие щетки. Также такую щетину рекомендуют людям со слабыми деснами, в особенности, больным парадонтозом. Это делается для исключения возможного травмирования десен, расшатывания зубов и появления крови во время чистки.

Дети от 12 лет и взрослые, не имеющие проблем с деснами, используют щетки со среднежесткой щетиной. Такие щетки подлежат замене по истечении 3-4 месяцев использования. Определить износ щетки также можно, обратив внимание на её щетину.

Как чистить зубы пошаговая инструкция и рекомендации

Производители окрашивают её в яркие цвета, чтобы сразу было заметно, что щетку пора поменять: в этом случае щетина примерно до половины теряет цвет. Щетки высокой жесткости использовать не рекомендуется, так как можно травмировать десны и небо, а также повредить эмаль.

Также при важно учитывать удобство использования предметом гигиены. В этом помогает ручка, которая хорошо лежит в ладони.

Лучше всего, если будет использовано резиновое напыление, позволяющее щетке не скользить и исключающее возможность травмы. Также очень хорошим дополнением к щетке будет ребристая поверхность для очистки языка от бактериального налета, которую располагают на тыльной стороне головки.

Кроме классических зубных щеток, большой популярностью в последние годы пользуются электрические и ультразвуковые модели.  Электрическая щетка имеет вид, сходный с ручной, однако, она имеет моторчик, который вращает головку с щетинками.

От человека требуется только плавно проводить по зубам, тогда как щетка сама удаляет налет. Плюсом такой конструкции будет эффективное очищение, но есть опасность повреждения эмали и десен при неправильном использовании.

Выбирая такую щетку, важно обращать внимание на её технические характеристики и жесткость щетины. Стоматологи рекомендуют использовать электрическую модель до трех раз в неделю или реже.

В отличие от электрической, ультразвуковая щетка абсолютно безопасна в использовании. Её главная особенность — очищение от бактерий и микробов, причем, ультразвук проникает даже внутрь десен, снижая тем самым риск развития там воспалительных процессов, а также способствуют выздоровлению при наличии заболеваний полости рта.

Зубная паста, благодаря своему составу, способствует улучшению очищения зубов и межзубного пространства. Мельчайшие частички абразива и химические вещества дополняют механическое воздействие зубной щетки.

Как правильно чистить зубы

Также некоторые пасты содержат компоненты для профилактики или лечения различных заболеваний полости рта. Например, уменьшающие чувствительность нервных окончаний к смене температуры пищи, укрепляющие эмаль, снижающие риск возникновения кариеса и так далее.

Также, помимо добавок, пасты отличает их консистенция. Привычные всем плотные белые или цветные непрозрачные средства содержат в себе много кальция, который способствует тщательной очистке. Такие пасты хорошо пенятся, а их использование предпочтительно в первой половине дня.

Гели для чистки  чаще всего нацелены на уход за эмалью. Их составы обволакивают каждый зуб, что предпочтительнее всего на ночь, так как именно в таком случае все ухаживающие компоненты успеют подействовать. У гелевых паст слабый очищающий эффект, однако, для лечения они незаменимы.

Чтобы бактерии не привыкли к чистящим компонентам, важно временами менять зубные пасты.  Не рекомендовано частое использование зубного порошка, так как он имеет жесткую абразивную структуру и может повредить эмаль. Также чистка содой и солью с целью удаления зубного налета и камня имеет ту же опасность.

Как выбрать зубную щетку?

Это главный инструмент для борьбы с кариесом и налетом, поэтому к выбору следует подходить со всей ответственностью. В магазинах покупателю предоставляется большой асортимент щеток, что позволяет подобрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Чистить зубы

Стоматологи не рекомендуют покупать зубные щетки, изготовленные из натуральных материалов. Связано это с тем, что на поверхности таких материалов, как правило, скапливаются и размножаются разные бактерии.

Правильный выбор зубной щетки

Правильный выбор зубной щетки

При выборе можно столкнуться с зубными щетками, имеющими разную жесткость. Если ваши десны склонны к кровоточивости, то выбирайте мягкую щетину. Это лучший вариант для ухода за зубами и чувствительными деснами.

Использование жесткой щетины, безусловно, лучше помогает избавиться от налета, но такой вариант считается более травмоопасным из-за сильного механического воздействия на зубную поверхность. Если вас не устраивает слишком мягкая или твердая щетка, то лучшим вариантом будет аксессуар средней мягкости.

Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

Правильно подобранная зубная щетка непременно должна иметь обтекаемую небольшую головку и нескользкую рукоять. Наличие ребристой поверхности, выполненной из мягких материалов (например, резины), позволит очистить поверхность языка.

Как правильно пользоваться зубной нитью

Для более тщательного удаления зубного налета и кусочков пищи, застрявших в межзубном пространстве, рекомендуется пользоваться зубной нитью или флоссом. Чистка зубной нитью разрешена с 9 лет. Нити бывают различной формы, из разного материала, пропитанные специальными веществами. Не исключена возможность травмировать десну нитью, поэтому использовать её нужно осторожно.

Для чистки 20-30 сантиметров нити наматывают на средние пальцы рук, после чего концы зажимают большими пальцами для регулирования движения. Когда все готово, нить вставляют в промежуток между зубами и двигают из стороны в сторону, не доходя до десны.

После обработки таким образом всех промежутков, рот прополаскивают водой или специальным ополаскивателем. После применения средства лучше всего не принимать пищу в течение получаса.

Предлагаем ознакомиться:  Удаление зубов при беременности рекомендации показания и противопоказания

Благодаря зубной нити, вы сможете удалить частицы пищи в тех местах ротовой полости, куда обычная щетка не сможет добраться. В первую очередь, речь идет о межзубном пространстве и пришеечной части десны.

Как чистить зубы нитью правильно

Как чистить зубы нитью правильно

Правильная техника использования флостика выглядит примерно так:

  • оторвите примерно 30-40 см нити, а затем обмотайте ее концы вокруг пальцев таким образом, чтобы для чистки осталось не более 5 см;
  • аккуратно двигайте нитью снизу вверх, разместив ее между зубами;
  • плавно повторяя движения, избегайте резких движений нити, ведь это непременно приведет к повреждению десен. Обработайте основание зубов отдельно;
  • не спеша пройдите всю ротовую полость, выделяя каждому зубу отдельный участок нити;
  • для вытаскивания зубной нити тоже потребуется выполнить аккуратное движение снизу вверх. Извлекая нить, старайтесь не повредить мягкую ткань десен.
Зубная нить не может заменить зубную щетку

Зубная нить не может заменить зубную щетку

Несмотря на безопасный вид, зубная нить может навредить вашему здоровью. Неправильная техника чревата различным осложнениям, поэтому при чистке зубов будьте предельно аккуратными. Особенно это касается электрического флоссера.

Использование зубной нити

Использование зубной нити

Какой щетке отдать предпочтение: обычной или электрической?

Особой разницы в том, какую щетку использовать — нет. Специалисты утверждают, что основное внимание следует уделять тщательному очищению поверхности зубов и совсем неважно делает это человек обычной или электрической щеткой.

Но сегодня среди стоматологов все чаще можно встретить сторонников использования электрощеток. По их мнению, такой инструмент способствует более тщательной очистке эмали от налета и камней, а также автоматизированное вращение головки значительно упрощает саму процедуру.

Но также есть и противники электрощеток, при этом, их опасения вполне оправданы. При использовании электрической щетки наблюдается сильное раздражение десен, из-за чего возникает кровоточивость, воспаление и пр.

Даже при умелом использовании инструмента настоятельно не рекомендуется чистить зубы электрощеткой более, чем 2–3 раза в неделю. Дополнительно к ежедневному ритуалу, с использованием стандартного набора инструментов, можно воспользоваться специальной монопучковой щеткой и ершиками для чистки межзубного пространства. К тому же для людей, которые носят брекет-систему, данные приборы являются обязательными.

Как чистить зубы пошаговая инструкция и рекомендации

С обычными зубными знакомы закончили, но в последнее время все больше людей переходят на электрические. Как чистить зубы электрическим аксессуаром, читайте в инструкции ниже.

Шаг 1. Для начала зарядите зубную щетку. Необходимо постоянно следить за уровнем заряда электрической щетки или менять при необходимости батарейки.

Следите за уровнем заряда зубной щетки

Следите за уровнем заряда зубной щетки

Шаг 2. Следите за состоянием щетки, чтобы пользоваться только исправным и чистым инструментом. Регулярное использование щетки на протяжении 2-3 месяцев приведет к изнашиванию щетинок, поэтому нужно периодически менять насадку при наличии повреждений или следов износа.

Также следите за состоянием щетинок

Также следите за состоянием щетинок

Шаг 3. Нанесите немного зубной пасты на щетку, предварительно смочив последнюю водой. Старайтесь не переусердствовать с количеством пасты, ведь ее избыток приведет к повышенному пенообразованию. Как результат — процедура чистки закончится раньше положенного времени.

Нанесение зубной пасты на щетку

Нанесение зубной пасты на щетку

Шаг 4. Условно разделив ротовую полость на 4 части, начинайте чистить зубы, приложив зубную щетку под углом 45 градусов относительно линии десен. Аккуратно производите круговые движения, позволив щетинкам выполнять свою основную задачу.

Условное разделение ротовой полости

Условное разделение ротовой полости

Шаг 5. Уделите каждой из четырех частей примерно 25-30 секунд – этого вполне хватит для оптимальной очистки поверхности зубов. Не забывайте и про внутреннюю часть, а также все жевательные поверхности зубов.

Весь процесс займет не более 2 минут. Не оказывайте на щетку слишком сильное давление, поскольку так можно зубную эмаль. Не рекомендуется приступать к чистке зубов сразу же после употребления пищи, особенно после лимонада или апельсинового сока. Подождите минимум 1 минуту, а после этого можно приступать к процессу чистки зубов.

Чистка зубов электрической щеткой

Чистка зубов электрической щеткой

Шаг 6. После чистки можно приступить к очистительной процедуре поверхности языка. Это позволит устранить скопившиеся бактерии, из-за которых возникает неприятный запах изо рта. Чтобы предотвратить повреждение языка, старайтесь избегать агрессивных движений.

Чистка языка

Чистка языка

Шаг 7. В конце процедуры прополощите ротовую полость. Это можно сделать при помощи специальных ополаскивателей или же обычной водой из-под крана. Просто наберите небольшое количество воды в стакан и, тщательно прополоскав рот, выплюньте ее.

Полоскание рта

Полоскание рта

Можно ли чистить зубы содой?

Как чистить зубы пошаговая инструкция и рекомендации

Бытует мнение, что пищевая сода хорошо помогает отбеливанию и устраняет воспаления на деснах. Поэтому нередко ее используют, как альтернативу пастам. Но в действительности такое решение имеет негативные последствия, поскольку абразивные частицы соды счесывают верхний слой эмали, оставляя микротрещины на ней.

Защитный слой снимается и он остается незащищенным к воздействию внешних факторов. При этом, зубной порошок и некоторые виды паст также могут разрушительно влиять на эмаль, и вместо положительного эффекта, человек каждый день наносит вред своим зубам.

Правила очищения зубов при ношении брекетов

Прежде всего необходимо определиться с качеством соответствия зубной щетки и пасты для конкретного человека. Подбирать гигиенический инструмент нужно исходя из твердости и густоты щетины, которая будет воздействовать на эмаль, а также формы самого инструмента.

Выбирать пасту также стоит по назначению врачей, но важно помнить, что оптимально использовать для ухода несколько видов паст, периодически чередуя их, чтобы избежать привыкания. Также желательно применять гель для чистки зубов, укрепления эмали и минерализации зубов.

Проверенные временем правила чистки зубов подразумевают регулярное выполнение основных принципов по уходу за полостью рта. Для того чтобы быть уверенным в здоровье зубов и предотвратить развитие кариеса требуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • чистить зубы не менее двух раз в сутки — утром и перед сном, а при необходимости и чаще;
  • придерживаться установленной методики чистки зубов и соблюдать продолжительность данной процедуры;
  • раз в три месяца менять зубную щетку;
  • чередовать пасту (гель), не только меняя раз в месяц, но и использовать ее с разным эффектом для утренней и вечерней чистки;
  • использовать небольшое количество отбеливающей пасты при нанесении на щетку;
  • во время чистки зубов не надавливать сильно на них;
  • после еды всегда полоскать рот водой или специальными ополаскивателями, можно использовать жевательную резинку, но не более 20 минут;
  • при чистке важно не глотать зубную пасту, поскольку фтор является токсичным веществом;
  • для достижения лучшего эффекта необходимо использовать зубную нить.
Медики рассказали, какая вода полезна для здоровьяЧитать полностью

К тому же один раз в неделю должна проводиться генеральная чистка зубов, которую нужно выполнять в следующей последовательности:

  • почистить зубы обычной пастой и ополаскивателем;
  • очистить межзубные щели нитью;
  • осторожно нанести щеткой на поверхность зубов гель (с внутренней и внешней стороны);
  • подождать 10-15 минут и прополоскать рот водой.

Также для проведения данной процедуры можно использовать прибор под названием ирригатор, который также является отличным способом для устранения налета и остатков пищи для людей с брекет-системой.

Показательное видео, которое поможет выбрать наиболее подходящую щетку для гигиены полости рта, а также поможет разобраться, какие движения необходимы для качественной очистки ротовой полости.

Предлагаем ознакомиться:  Как часто надо чистить зубы у стоматолога

Использование электрической щетки очень удобно. Она хорошо очищает налет, не требуя усилий.  Важно следить за заряженностью агрегата и подзаряжать её после каждого использования. Поэтапно, правильное пользование электрической зубной щетки выглядит следующим образом:

  1. Щетину смачивают водой, после чего наносят зубную пасту в объеме около горошины, не более.
  2. Включив щетку, аккуратно прислоняют её к наружной поверхности зубов, очищая все зубы около 4-5 секунд. Слегка нажимая, проходят промежутки между зубами.
  3. Внутреннюю поверхность зубов обрабатывают таким же образом, водя по ним щеткой.
  4. Жевательную часть зубов проходят в три этапа, очищая внешние и внутренние поверхности, направляя щетку горизонтально, а центр чистят, поставив головку вертикально.
  5. По окончании чистки, промывают насадки, сушат и помещают их в специальный резервуар, а механизм ставят на подзарядку.

Чистка зубов с брекетами требует особого подхода, ведь данная конструкция задерживает кусочки пищи, налет, а также не позволяет чистить зубы полноценно. Для очищения используют специальную щетку с V-образной конструкцией щетины, а также ёршик, который позволяет тщательно очищать межзубное пространство и сами брекеты.

Очищая зубы в момент ношения брекетов, проходят каждый зуб в отдельности.

По окончании чистки настоятельно рекомендуется применение зубной нити, которая поможет убрать остатки налета и застрявшей пищи. После использования нити, рот прополаскивают специальным ополаскивателем.

Также при ношении брекетов советуют использовать ирригатор для зубов, который посредством струи воды под давлением тщательно промывает промежутки между зубами и помогает очистить брекеты.

Правила очищения зубов при ношении брекетов

Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже самая дорогая электрическая щетка не способна полностью очистить такие труднодоступные области рта, как:

  • карманы десен;
  • межзубное пространство;
  • поверхность языка и т.д.

При условии, что указанные области не будут освобождены от загрязнений, рано или поздно вам придется столкнуться со следующими негативными последствиями:

  • образованием зубного камня;
  • воспалением десен;
  • развитием заболеваний мягких тканей;
  • кариесом и т.д.

Дабы избежать всего вышеперечисленного, вы можете приобрести специальный функциональный аппарат, подходящий для домашнего использования – ирригатор, способный сохранить здоровье полости рта даже у людей, от природы имеющих предрасположенность к различным заболеваниям полости рта.

Чтобы деньги на покупку не были потрачены напрасно, предпочтение следует отдавать проверенным производителям. Одним из них является именитая немецкая компания ACleon, поставляющая на отечественный рынок несколько топовых моделей интересующего нас устройства.

Как чистить зубы пошаговая инструкция и рекомендации

Так, для особенно тщательной заботы о ротовой полости советуем вам приобрести стационарный ирригатор ACleon TF600. Это устройство входит в крайне малочисленную категорию (менее 1%) действительно функциональных ирригаторов.

Похвастать домашнее стоматологическое оборудование может следующими особенностями:

  • 17 режимами для очищения полости рта;
  • солидной мощностью, воплощенной в 900кПа давления струи и 1700 импульсах, испускаемых устройством в минуту;
  • плавной регулировкой работы, позволяющей подобрать индивидуальную интенсивность очищения.

Что же касается комплектации устройства, то она выигрывает все сравнения с конкурентами. Так, вместе с ирригатором вы получаете следующее.

  1. В первую очередь вы получаете 7 насадок, способных удалить грязь и налет с:
  • языка;
  • щек;
  • десен и десневых карманов;
  • брекетов и т.д.
  1. Чтобы очистить щетки, вы можете использовать встроенную ультрафиолетовую лампу высокой мощности.
  2. От постоянной же нужды пополнять запас воды в устройстве вас избавит емкий резервуар объемом в 600 миллилитров.

К сожалению, стационарный ирригатор не получится взять собой в путешествие или командировку. Однако, на этот случай компания ACleon приготовила для вас модель TF200, мощность которой является нехарактерно высокой для переносного устройства. Так, она составляет:

  • 750 кПа давления струи;
  • 1400 импульсов прибора в 60 секунд.

Используя устройство, вы можете переключаться между тремя режимами пульсации.

Этот небольшой ирригатор весит всего 250 граммов, умещая при этом в себе:

  • 200-миллилитровую емкость для воды;
  • емкие аккумуляторы;
  • 2 диффузора.

В комплекте к устройству идет удобный чехол, надежно защищающий его от повреждений при перевозке.

В конечном счете, неважно, какую модель вы выберете, ведь с каждой из них вы сможете довести уход за полостью рта до совершенства.

При использовании электрической зубной щетки нужно соблюдать некоторые правила. В первую очередь, следите за тем, чтобы каждый зуб был обработан, а сам процесс выполняйте не менее двух раз в день или каждый раз после употребления пищи.

Электрическая зубная щетка

Электрическая зубная щетка

  1. Для повседневного использования стоматологи рекомендуют щетку с мягкой щетиной, которой достаточно для удаления налета. Повышенная жесткость является не преимуществом, а фактором риска, так как не только царапает эмаль, но также создает микротравмы на деснах.
  2. Оптимальна модель — с небольшой головкой, позволяющей очистить удаленные зубы.
  3. Если по каким-то причинам выполнять ежедневные манипуляции сложно (например, присутствуют затруднения в движении рук), следует обратить внимание на электрическую зубную щетку.
  4. Менять аксессуар важно по мере его износа. Признаком «старения» является «растрепанная» щетина. Но даже если щетка в идеальном состоянии, проводить замену необходимо каждые 3 месяца, чтобы не допускать высокой концентрации бактерий на щетине.
  5. Провести внеплановую замену следует после перенесенного заболевания (ОРВИ, грипп, болезни ротовой полости). Сохранившиеся на щетке бактерии могут стать причиной повторного заражения.
Предлагаем ознакомиться:  Хлорофиллипт при стоматите у детей и взрослых

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы повседневная чистка зубов стала залогом вашей красивой и здоровой улыбки!

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну — это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

Показательное видео с полезными советами, которые помогут качественно очистить ротовую полостью от бактерий, налета и остатков пищи, а также предотвратить появления кариеса.

Правильная техника

Даже при полной замене зубов на имплантаты, соблюдение правил гигиены не становится менее обязательным. Конечно, искусственные зубы не подвержены кариесу и иным видам разрушения, но очищение их от налета от этого не становится менее необходимым.

При использовании моста или коронок, требуется также тщательно очищать пространство между зубами и конструкцией. В промежутке, где наблюдается переход от настоящего зуба к реставрационной конструкции, может развиться кариес.

В связи с этим рекомендовано использование ирригатора. Также нужно полоскать рот после чистки специальными растворами. Для людей с протезами и имплантатами также важно выполнять плановые осмотры у стоматолога, который при необходимости сделает дополнительную очистку.

В следующем видео очень хорошо показано, как правильно чистить зубы.

Существует определенный комплекс последовательных действий при уходе за ротовой полостью. Стоматологи утверждают, что благодаря правильной технике чистке зубов можно добиться хороших результатов, а также исключить нанесение вреда от неправильного выполнения процедуры, избежать возникновение кариеса. Итак, данная методика подразумевает следующие правила:

  1. Перед тем, как чистить зубы необходимо помыть руки с мылом, прополоскать рот водой и обработать щетку кипятком или промыть ее под проточной водой, после чего нанести незначительное количество пасты на щетину.
  2. Расположить щетку в левом верхнем углу таким образом, чтобы она была под углом в 45° к линии десны.
  3. Начать чистку с внутренней стороны, выполняя движения по кругу, направляясь сверху — от десны к вершине зуба «от красного – к белому», плавно перемещаясь с левой стороны в правую.
  4. Тщательно очищать поверхность каждого зуба со всех сторон, жевательные зубы должны очищаться и сверху.
  5. После чистки эмали необходимо пройтись круговыми движениями по деснам, захватывая при этом зубы, предварительно сомкнув рот.
  6. После очистки десен следует почистить язык, начиная с глубины и двигаясь к его кончику. Таким же образом можно обработать щеки.
  7. Завершив чистку зубов, обязательно следует несколько раз прополоскать полость рта, желательно кипяченой или очищенной водой. При необходимости можно использовать ополаскиватель.
  8. Обработать инструмент. Хорошо промыв его, оставить на открытом воздухе щетиной вверх. Щетку нельзя прятать в футляр, чтобы не провоцировать образование грибка.

По времени процедура должна занимать около 3 минут. Подсчитано, что за это время совершается оптимальное количество движений для очищения эмали, а десны не так сильно подвергаются травматизации, как при более длительной процедуре.

Техника обработки зубных поверхностей следующая.

  1. Промойте зубную щетку под проточной водой.
  2. Нанесите на щетинки пасту. Для взрослого человека достаточно «горошины» шириной в 1 см, для ребенка — 0,5 см.
  3. Правильная чистка зубов начинается с внешней поверхности верхних маляров. Расположите головку щетки под углом в 45 градусов по направлению к ним. Совершайте короткие, мягкие движения, будто выметаете налет с эмали.
  4. Аналогичным образом очистите внешнюю поверхность нижних маляров.
  5. Переходите к внутренней поверхности верхних зубов. Для этого щетку расположите перпендикулярно десне и двигайте ею вперед-назад.
  6. Продолжите очисткой внутренней поверхности нижних резцов. Выполняйте аналогичные движения.
  7. Следующим этапом стандартного метода очистки зубов является удаление налета с жевательных поверхностей. Выполнять его можно круговыми движениями или перемещая щетку вперед-назад.
  8. Очистите язык — пройдитесь щеткой от его корня к кончику, удаляя налет. Так вы исключите появление неприятного запаха.
  9. Сомкните губы и выполните мягкий массаж десен щеткой.
  10. Прополощите рот водой, затем воспользуйтесь нитью или бальзамом-ополаскивателем.

Предлагаем ознакомиться, как правильно чистить зубы на фото, представленных ниже.

Рекомендуем также ознакомиться, как правильно чистить зубы на видео.

Приступая к чистке зубов

Сочетание правильно выбранной зубной пасты, щетки, а также соблюдение всех требований позволит обеспечить здоровье и чистоту зубов. В зависимости от очищаемого зуба, тщательность очистки может меняться, поэтому выполнять эту процедуру нужно правильно.

О некачественной чистке зубов говорит шероховатость на поверхности зубов, определить которую вы сможете, проведя кончиком языка по зубам. Пошаговая инструкция, представленная ниже, позволит защитить свою ротовую полость от неприятных явлений, таких как налет, неприятный запах или кариес.

Чистим зубы правильно

Чистим зубы правильно

Таблица. Техника чистки зубов.

Шаги, фото Описание действий
<img src="https://expertdent.net/wp-content/uploads/2017/05/1-3-300×169.jpg" alt="Шаг первый


Adblock detector