Протезирование        30 октября 2019        4         0

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Общие заболевания организма, влияющие на зубную эмаль

Зуб сверху покрыт слоем эмали, которая придает ему не только гладкость, но и твердость. Под ней расположен дентин – самое твердое вещество в организме человека. Особенность этих двух компонентов заключается в неспособности к восстановлению после поражения.

У каждого человека эмаль и дентин имеют еще индивидуальные особенности. Поэтому бывает, что процесс разрушения приводит к откалыванию целых кусков. Неровные края зубов могут привести к травмированию языка и слизистых оболочек. Зачастую развиваются воспалительные процессы.

Высокий уровень сахара в крови и сухость во рту, которая также появляется при сахарном диабете, являются главными причинами размножения бактерий. В свою очередь бактерии могут вызывать кариес и разрушение зубов.

А вот при гипотериозе разрушение защитной эмали происходит по причине снижение уровня гормона тиреокальцитонина, который отвечает за обмен кальция и фосфора. Поэтому при снижении уровня этого гормона, кости и зубы могут поддаваться разрушениям.

Заболевания ЖКТ

При снижении кислотности желудка в организм попадает много бактерий, которые успешно преодолевают кислотный барьер. Если кислотность повышается, кислота из желудка может попадать в ротовую полость и разрушает зубы (при рефлюксе). Чаще от таких заболеваний страдают зубы мудрости.

Очень часто зубы разрушаются при остеопорозе – заболевании, которое развивается на фоне острого дефицита кальция и провоцирует разрушение костных тканей. К аналогичным последствиям могут также привести воспалительные процессы в височно-нижнечелюстном суставе (например, при артрите). В таком случае ухудшается кровоснабжение зубных корней.

Ревматизм

При воспалении соединительных тканей, которым сопровождается ревматизм, также нарушается кровоснабжение тканей организма. Ухудшение кровоснабжения костных тканей челюстей приводит к дефициту в них необходимых минеральных веществ и витаминов, и зубы начинают разрушаться.

Аллергия

При аллергиях (особенно сезонных) часто закладывает нос, поэтому человек начинает дышать ртом. Как результат, у него постоянно пересыхает во рту и создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Усугубить ситуацию могут и антигистаминные препараты, из-за которых также снижается объем слюны. При затяжном рините или синусите боли от носоглотки могут передаваться в челюсть.

Какую опасность представляет патология

Крошение зубов оказывает влияние на пережевывание еды и дальнейшее ее переваривание в желудочно-кишечном тракте. Плохо пережеванная пища не полностью усваивается, провоцирует развитие авитаминоза, проблемы с пищеварением и обменом веществ.

Предпринимать самостоятельно какие-либо действия до выяснения первопричины крошения нельзя. Важно точно установить, что послужило причиной разрушения зуба.

Имеет также значение то, как произошло разрушение — был ли это постепенный процесс или это результат механического воздействия.

Если у ребенка начинают разрушаться зубы, то оставлять это не надо без внимания. Необходимо посетить стоматолога. В детском возрасте крошение эмали вдвойне опасно, так как нарушение процесса пережевывания пищи закончится расстройством обменных процессов. В детском организме все может привести к авитаминозу.

Посещение стоматолога поможет выяснить причину такого состояния. Это избавит от проблемы ребенка в будущем.

Как помочь в домашних условиях при крошении зубов

Помимо профессионального лечения, сам пациент должен позаботиться о здоровье своих зубов. Чтобы снизить интенсивность их крошения, следует придерживаться таких правил:

  1. Использовать пасты на основе фтора, фторидов и минералов. Чистку зубов следует проводить 2 раза в день на протяжении месяца. После этого пасту нужно сменить хотя бы на полмесяца. Перенасыщение фтором тоже может пагубно сказаться на состоянии эмали.
  2. В рацион необходимо включить продукты, обогащенные кальцием: молоко, кисломолочные изделия, яйца, постные сорта мяса, крупы. Важны для здоровья зубов также несладкие и некислые сорта фруктов и ягод. Твердую пищу нужно исключить из ежедневного меню, либо же употреблять понемногу.
  3. Избавиться от табачной и алкогольной зависимости. Понятно, что это нелегко, особенно во втором случае, но для здоровья эмали это очень важно.
  4. Следить за гигиеной ротовой полости. Помимо чистки зубов, необходимо регулярно делать полоскания рта травяными отварами – ромашковым, мятным, шалфейным и пр. Если нет времени готовить их самостоятельно, можно приобрести в аптеке или специализированном магазине уже готовый ополаскиватель. Хорошим вариантом будет жидкость для ротовой полости Лесной Бальзам, Листерин и Colgate Plax.
  5. Принимать поливитаминные комплексы. Этот вариант особенно актуален для взрослых, у которых наблюдается интенсивное и непрекращающееся разрушение зубной структуры. Самым оптимальным вариантом являются медикаменты на основе кальция и витамина D3. Но аптечные лекарства следует пить только по инструкции или схеме, разработанной врачом, с соблюдением всех его рекомендаций относительно проведения витаминотерапии. В противном случае она может быть и вредной.
  6. Насытить организм витаминами можно и естественным путем – с помощью фруктов, овощей, ягод, зелени и лекарственных растений.

А вот несколько нюансов относительно того, чего делать не стоит, дабы не усугубить ситуацию. Итак, при данной проблеме не рекомендуется:

  • употреблять твердую пищу;
  • раскусывать косточки от ягод, а также ореховую скорлупу;
  • грызть семечки – тыквенные, подсолнуховые и пр.;
  • кушать карамель и ириски;
  • жевать резинку;
  • употреблять слишком горячие или, напротив, холодные блюда, напитки;
  • допускать резкую перемену температур (как в ранее приведенном примере с горячим кофе и мороженым);
  • пить водопроводную воду.

Эти советы станут также отличными профилактическими мерами для предотвращения крошения зубов в будущем. Но сюда еще нужно добавить обязательное посещение стоматолога раз в полгода, поскольку любое заболевание намного легче предотвратить, чем впоследствии лечить.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать при стоматите у взрослых

Что же делать, чтобы сохранить зубы здоровыми? В первую очередь проводить планомерное лечение у специалиста. Тогда моляры и передние зубы будут функциональными и красивыми. Выполняйте все предписания стоматолога дома.

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Обязательно чистите зубы по 3-ри минуты 2-ва раза в день. Очищайте поверхность языка. После каждой трапезы полощите рот. Если ополаскиватель с антисептиком, пользуйтесь им не более 20 дней. Межзубные промежутки очищайте специальной нитью, только осторожно.

При больных деснах используйте мягкую щетку с гибкой головкой и щетинками разной длины. Для того чтобы укрепить эмаль, сначала дантистом проводится реминерализация зубов в условиях кабинета. Затем полезная процедура выполняется дома посредством назначенных гелей и растворов, содержащих магний, фтор и кальций.

Почему крошатся зубы у взрослого человека, рассмотрели. Причины патологии у детей могут немного отличаться. К ним можно отнести:

  • Недостаток витаминов и минералов.
  • Рацион с нехваткой кальция, фосфора и других микроэлементов и витаминов во время вынашивания малыша. Это сказывается на качестве закладываемых зубов у плода.
  • Наследственность. Плохое качество эмали может передаваться по наследству. Если у родителей начали рано разрушаться зубы, то стоит внимательнее следить за полостью рта ребенка.
  • Вредные привычки: сосание пальца, обгрызание ногтей, употребление немытых овощей и фруктов.
  • Избыток сладостей, сдобы, продуктов с консервантами обедняют рацион витаминами и минералами, что и приводит к разрушению зубов.
  • Ненадлежащий уход за полостью рта. Родители должны научить ребенка правильно чистить зубы и следить, чтобы процедура проводилась утром и вечером.
  • Нарушенный прикус. Нарушение зубного ряда в детском возрасте хорошо поддается коррекции. Не стоит пускать проблему на самотек.

Если от зуба откололся кусок эмали, то стоит поспешить к стоматологу, пока внутрь не попала инфекция. Она спровоцирует развитие воспалительного процесса, все может закончиться потерей зуба.

При большом повреждении может оголиться нерв, что спровоцирует появление боли. Если нет возможности сразу посетить врача, то можно предпринять следующие меры, которые облегчат состояние:

  • При сильном болевом синдроме можно принять «Нурофен» или «Кетанов».
  • Для избегания инфицирования необходимо часто полоскать рот раствором соли: на стакан воды чайная ложка соли.
  • Для исключения попадания пищи внутрь зуба можно дырку залепить жевательной резинкой.

Все перечисленные меры не заменяют посещение стоматолога. Это только временные мероприятия для облегчения состояния.

Многие родители ошибочно полагают, что, если начинают крошиться молочные зубки, предпринимать никаких действий не стоит, поскольку они через время выпадут. Но в таком случае возрастает вероятность того, что постоянные зубы не будут здоровыми.

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

При обнаружении у ребенка этого процесса важно отвести его на осмотр к стоматологу для установления причины патологии.

Врач, определив причину и характер крошения, назначит лечение и даст рекомендации по предотвращению дальнейшего раскрашивания зубов. Родителям необходимо:

  1. Своевременно учить кроху выполнению ежедневной гигиенической процедуры полости рта.
  2. После года отучать от ночного кормления. Нельзя его заменять чаем, молоком или кефиром.
  3. Выделить малышу отдельную посуду для исключения попадания инфекции в его рот.
  4. Обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и микроэлементов.
  5. Отучать тянуть постоянно в рот игрушки, пальцы, твердые предметы.
  6. Следить за рационом.

Важно начинать приучать деток к очищению ротовой полости после прорезывания первых зубиков.

Доврачебная помощь малышу заключается в полоскании рта кипяченой водой для удаления всех отколовшихся кусочков. При присутствии боли ребенку дать детское обезболивающее средство, а при кровотечении использовать марлевый тампон.

Крошатся зубы – описание и симптомы разрушения костной ткани у взрослых и детей

Самыми распространенными факторами, вызывающими у взрослых разрушение зубов, являются:

  1. Механическая травма — сильный ушиб, удар или частое воздействие на эмаль твердых предметов (продуктов питания).
  2. Некачественно проведенное стоматологическое лечение — неправильно установленная пломба или недостаточно очищенная кариозная полость.
  3. Возраст. У пожилых людей крошение наблюдается чаще, чем у молодых, поскольку твердость эмали ослабевает с возрастом.
  4. Период вынашивания ребенка и послеродовой период. Уменьшение количества кальция во всех костных тканях приводит к утончению эмали и ее постепенному разрушению.
  5. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников постоянно присутствовал этот процесс, то с большой долей вероятности он будет наблюдаться в следующих поколениях.
  6. Заболевания эндокринной системы — это патологии слюнной, щитовидной, поджелудочной желез.
  7. Изменение кислотно-щелочной среды в слюне, то есть при увеличении в ее составе количества кислот.
  8. Заболевания желудочно-кишечного тракта — эзофагит, высокая кислотность в желудке, гастрит.
  9. Заболевания, находящиеся в хронической стадии, такие как сахарный диабет, артрит, остеопороз.
  10. Некачественное выполнение гигиенических процедур полости рта.
  11. Неправильное питание — нехватка витаминов (особенно D) и микроэлементов в употребляемых продуктах.
  12. Вредные привычки — курение, пристрастие к алкогольным напиткам.
  13. Изменение гормонального фона, вызванное половым созреванием, беременностью, внутренними патологиями или возрастом.
  14. Аномальное развитие прикуса — неравномерно распределенное давление на зубы.
  15. Питьевая вода — присутствие в ней большого количества железа.
  16. Перепад температуры при употреблении горячих или холодных напитков, еды.

Выяснить точную причину в каждом отдельном случае поможет только врач.

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Важная особенность зубной ткани заключается в том, что она, в отличие от большей части других тканей, не подлежит регенерации. В некоторых случаях эмаль становится настолько хрупкой, что просто начинает крошиться.

То же при дальнейшем развитии проблематики может произойти и с дентином. И в дальнейшем ткань не сможет восстановиться без сторонней помощи. О причинах развития гипоплазии эмали зубов у детей расскажет этот материал.

Дальнейшая симптоматика зависит напрямую от причины возникновения патологии – и она может помочь диагностировать, что же именно спровоцировало хрупкость зубной ткани.

Источник возникновения у детей

Родители, замечая, что у их ребенка начинают крошиться зубки, связывают этот процесс с дефицитом кальция. Нехватка этого микроэлемента является основной, но не единственной причиной. Факторов, приводящих к разрушению эмали, несколько:

  1. Слабая иммунная защита организма.
  2. Неправильный прикус, неравномерное стирание эмали.
  3. Нарушение обменного процесса в организме сказывается на состоянии полости рта. В ней формируются условия, благоприятствующие развитию патогенной микрофлоры, разрушающей зубы.
  4. Неправильное питание, частое присутствие в детском меню сладостей, продуктов с повышенной кислотностью, газированных напитков при дефиците продуктов, богатых необходимыми для детей витаминами и микроэлементами.
  5. Попадание в рот с необработанными предметами и игрушками вредных бактерий.
  6. Долгое использование соски при сформировавшихся зубах, приводящее к истиранию эмали, формированию неправильного прикуса.
  7. Некачественно выполняемая чистка зубов.
  8. Вредные привычки мамы (курение, употребление алкоголя), ее плохое питание в период беременности (было недостаточно кальция, фосфора и витаминов), прием запрещенных при беременности препаратов.
Предлагаем ознакомиться:  Зубная боль при беременности что делать

Совет: родителям необходимо следить за тем, насколько правильно и тщательно ребенок чистит зубки.

Если родители смогут устранить эти факторы, они помогут своему малышу в будущем избежать проблемы с зубами.

Так по какой причине возникает данная неприятность?

Стоит учитывать, что от причин, почему крошатся зубы у взрослого, зависит, что делать в сложившейся ситуации. Мы сделали краткий обзор самых частых провокаторов разрушения зубной структуры.

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Дефицит, нарушение процесса усвоения или недостаточное поступление в организм витаминов D, E, C, B, а также таких микроэлементов, как кальций, фосфор и магний, может послужить причиной того, почему крошатся зубы у взрослого человека. Решить такую ситуацию поможет прием поливитаминных и минеральных комплексов.

Период беременности

У беременных женщин причиной, почему крошатся или темнеют зубы, является нехватка кальция. Она ощущается особенно остро в период активного формирования скелета ребенка. Гормональная перестройка тоже может оказать определенное влияние на состояние зубов будущей мамы.

Старение

Период биологического старения организма оказывает непосредственное влияние на состояние зубной ткани. Она начинает разрушаться по причине замедления обменных процессов, а также из-за интенсивного выведения кальция из организма.

Помимо проблем с зубами, пожилые люди также страдают от остеопороза – костного заболевания, которое тоже развивается при гипокальциемии.

Патологической причиной, почему сильно крошатся зубы у взрослого, является нарушение работы эндокринной системы. В частности, разрушение зубной структуры наблюдается при болезнях щитовидной железы, сопровождающихся тиреотоксикозом или гипотиреозом.

Сахарный диабет – еще одна распространенная причина, почему крошатся или выпадают зубы у взрослого. Болезнь ослабляет многие функции организма, поэтому неудивительно, что слаженная их работа нарушается.

Причины, почему крошатся зубы у взрослого, могут крыться в патологических поражениях желудка, печени, желчного пузыря. В особенности же это касается тех болезней, при которых больной страдает от частой рвоты.

Под воздействием желудочного сока эмаль постепенно истончается, разрушается. Конечно, это не молниеносный процесс, но при длительном отсутствии лечения основного заболевания рано или поздно у взрослого больного зубы все равно начнут крошиться.

Кариес

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Кариозные зубы обычно крошатся чаще, чем при наличии у взрослого человека любого другого стоматологического заболевания, поражающего их структуру. А если кариес еще и распространился на большую площадь, то остановить разрушительный процесс будет крайне проблематично.

Можно ли вылечить кариес дома?

Травмы

Травмы различного происхождения и степени тяжести – одна из весьма распространенных причин, от чего крошатся зубы у взрослых. По своей этиологии они могут быть:

  1. Механическими. Сначала под воздействием такой травмы поврежденные зубы начинают растрескиваться, затем – крошиться. А при значительном повреждении от их поверхности может даже отколоться кусочек эмали. Если немедленно не обратиться к стоматологу, то проблема значительно усугубится, вплоть до полного разрушения больных зубов.
  2. Химическими. У взрослых людей зубы довольно часто крошатся по причине использования некачественных, агрессивных зубных паст, либо плохих ополаскивателей для ротовой полости. Также на зубную эмаль разрушительно влияют соки некоторых растений, фруктов, ягод. Поэтому следует избегать злоупотребления кислой или слишком сладкой продукцией.
  3. Термическими. Резкие перепады температур тоже могут послужить причиной, почему крошатся и часто болят зубы у взрослых. Особенно это касается любителей выпить чашку горячего кофе, а после этого – сразу съесть мороженое. Такое термическое воздействие провоцирует растрескивание эмали. Если на этот сигнал не отреагировать своевременно, то совсем скоро взрослый человек может отметить, что у него интенсивно крошатся зубы.

По возможности, нужно избегать воздействия этих факторов на зубную ткань. Предусмотрительность самого человека предупреждает необходимость в том, чтобы искать ответ на вопрос, что делать, чтобы исправить ситуацию.

Некоторые взрослые люди, желая «вспомнить молодость», либо просто по привычке, прибегают к совершенно глупым и детским поступкам: открывают бутылки зубами, щелкают ими орехи, грызут косточки от ягод и т. д.

Если систематически совершать такие глупые поступки, то зубы начнут не только крошиться – они вполне могут сломаться.

Вредные привычки

Крошатся зубы

Никотин и этанол негативно влияют на структуру зубной эмали. На фоне постоянного курения или употребления спиртного происходит нарушение обменных процессов в тканях зубов, а также потеря ими минералов.

Поначалу эмаль начинает желтеть, потом – трескаться. При отсутствии реакции зубы постепенно крошатся, либо расшатываются и выпадают.

Врачебная ошибка

Разрушение зубов у взрослого может произойти после посещения кабинета некомпетентного стоматолога. При неправильно установленной пломбе или протезе происходит отмирание зубных тканей. Помимо этого, врач может нечаянно травмировать зуб стоматологическими инструментами, что впоследствии тоже приведет к его крошению.

Предлагаем ознакомиться:  Стоматит у взрослых лечение

Другие причины

Прочими причинами, почему крошатся или шатаются зубы у взрослого человека, являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • пренебрежение правилами гигиены ротовой полости;
  • употребление некачественной воды;
  • злоупотребление твердой продукцией;
  • плохая экология. В данном случае влиянию неудовлетворительных экологических условий подвергается весь организм, и рано или поздно зубы тоже пострадают от такого воздействия.

Причин, почему могут разрушаться зубы у взрослого, довольно много, и подчас в них бывает проблематично разобраться самостоятельно. Но примерно понять, чем именно вызвано отклонение, вполне возможно – нужно только хорошо подумать об этом и вспомнить, воздействие каких факторов на зубную структуру имело место в последнее время. Ведь именно от этого будет зависеть выбор метода лечения.

Первая помощь зубам в домашних условиях

Первое, что следует сделать – это обратиться к стоматологу. Но если такая возможность отсутствует, облегчить боль, снизить вероятность развития воспаления помогут следующие рекомендации:

  1. Для снятия болевого симптома рекомендуется принять любое обезболивающее средство. Хорошо помогают нурофен, кетанов.
  2. Для предупреждения развития воспаления проводится полоскание полости рта. Анестетическое действие имеют отвары лекарственных трав, растворы соли или пищевой соды (на 200 мл воды берется 1 ч. л. соли или соды, полоскать надо каждые 2 часа).
  3. Для остановки кровоточивости мягких тканей прикладывается тампон из обычной стерильной марли на 15 — 20 минут.
  4. Для уменьшения чувствительности оголенной пульпы место разрушения следует закрыть (подойдет обычная жвачка). Также показано применение профессиональных паст «Биокальций», «Сплат», заполняющих все трещинки компонентами, понижающими чувствительность.
  5. Для уменьшения отечности приложить на 20 — 30 минут холодный компресс.

Если принятые меры не помогают снизить боль, стоматологи советуют прибегнуть к помощи противовоспалительных препаратов.

Не следует забывать, что все перечисленные действия – временные, и их применение не должно продолжаться более 2 — 3 дней. При первой появившейся возможности следует обратиться за медицинской помощью.

Когда такая проблема настигает малыша, то первым делом надо установить причину. У ребенка крошится зуб. Что делать? Прежде всего, посетить стоматолога, который, скорее всего, предложит следующую программу терапии:

  • Укрепление эмали при помощи лечебно-профилактических паст.
  • На начальном этапе разрушения эффективно использование фтор-лака. Пленка поможет сохранить целостность зуба.
  • Ограничить употребление сладостей, лучше заменить их фруктами.
  • Следить, чтобы ребенок не тянул в рот предметы, способные травмировать зубы.
  • В рацион добавить продукты, богатые минералами, витаминами, если крошатся зубы у ребенка.
  • Научить ребенка правильно ухаживать за ротовой полостью.
  • Регулярно посещать стоматолога для выявления проблем и их устранения.

Почему крошатся зубы у взрослого человека и что делать

Задача родителей – следить за состоянием зубов малыша. Это позволит избежать более серьезных проблем в будущем.

Способы лечения: как восстановить зубы

Рассмотрим еще один метод, который является наиболее щадящим. Речь идет о восстанавливающей терапия. Она состоит из нескольких этапов:

  1. Курс фторсодержащих препаратов. Врач может назначать в качестве альтернативы употребление натуральных продуктов, содержащих этот элемент: рыбу, печень, орехи, молочные продукты.
  2. Витамины для укрепления зубов. В комплексе обязательно должны содержаться витамины группы Е и Д.
  3. Полоскание ротовой полости укрепляющими настоями и травяными сборами.
  4. Фторирование при помощи использования лечебных паст.

Комплексный подход к лечению поможет справиться с проблемой крошащихся зубов.

Так как причин возникновения проблемы очень много, много может быть и подходов к лечению. Всегда нужно исходить именно из того, что спровоцировало хрупкость в первую очередь и лечить именно первопричину.

  • установка виниров/искусственных коронок. Этот метод применяется исключительно как крайняя мера лечения, когда состояние коронки является настолько плачевным, что невозможно восстановить её каким-либо иным образом;
_

Имейте в виду, что установка виниров предполагает предварительную обточку собственного зуба.

  • минерализация. Представляет собой аппликации на повреждённые зубы, благодаря которым эти эмаль будет обогащаться кальцием и фтором. Минерализация осуществляется под строгим контролем стоматолога в зависимости от ситуации, возникшей у пациента;
  • применение специализированных зубных паст, которые в большом количестве содержат фтор, а также покрытие колонок при помощи специального фторлака;
  • пломбирование. Этот способ применяется в первую очередь при наличии кариеса или при травмировании зуба.

Отзывы

Стоматологи отмечают, что крошение зубов в большинстве случаев свидетельствует о начале развития в организме серьезной патологии. Обычно на него не обращают внимания, пока оно не приводит к дискомфорту или появлению боли.

Если вы столкнулись с этой проблемой, желаете высказать свое мнение о причинах и методах ее лечения, оставляйте их в комментариях к этой статье.

В видео смотрите о правильном уходе за полостью рта и зубами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Продукты, полезные для зубов

Нам все время с детства твердят, что сладкое в больших количествах вредно не только для фигуры, но и для состояния эмали. Тогда возникает резонный вопрос: “А какие продукты полезные для зубов?”. Ниже приводится их список:

  1. Вода. Оказывается, что эта жидкость является источником поступления в организм фторидов. Употребление воды очищает зубы, смывая с них остатки пищи, налет.
  2. Овощи и фрукты не только источник витаминов и минералов, но и процесс их пережевывания укрепляет десны, улучшает кровообращение в ротовой полости.
  3. Орехи и семечки содержат необходимые для здоровья зубов жирные кислоты, фосфор и кальций.
  4. Цитрусовые богаты витамином С, который укрепляет десны.
  5. Морские водоросли, например, морская капуста. Они содержат йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы. От ее работы зависит состояние всего организма.
  6. Цикорий вполне может заменить вредный кофе.
  7. Чай на травах не только источник полезных веществ, но и предупреждает и уменьшает воспалительные процессы в ротовой полости.

https://www.youtube.com/watch?v=-rJlO9NcqJE

Добавив в свой рацион как можно больше полезных для зубов продуктов, можно не сомневаться в красоте своей улыбки.


Adblock detector