Лечение        10 ноября 2019        195         0

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими

Как сохранить зубы здоровыми? Чистка зубов

Чистка полости рта

Чистка полости рта

После чистки зубов не забывайте почистить поверхность языка и щек, ведь патогенные микроорганизмы скапливаются во всем рту. Можно воспользоваться задней ребристой стороной щетки или специальным скребком для языка.

После чистки зубов и трапезы специалисты рекомендуют полоскать полость рта специально созданными для этого составами. Они вымывают пищевые остатки, нейтрализуют влияние потребленной пищи на эмаль, освежают и дезинфицируют ротовую полость.

Прежде всего, чтобы зубы сохранились здоровыми, за ними надо ухаживать, и обязательная часть ухода — это чистка зубов.

Тут же можно услышать, что первобытные люди зубы не чистили, однако же зубной болью и другими зубными проблемами страдали гораздо реже. Но не следует забывать о том, что структура питания в те времена была совершенно другой — продукты были нерафинированные и обрабатывались минимально.

Да и по поводу чистки зубов можно поспорить, поскольку уже давно есть данные о том, что даже во времена глубокой древности люди чистили зубы то какими-то палочками, которые надо было жевать, то какими-то порошками, иногда приготовленными из весьма странных компонентов, например, размолотыми в порошок драгоценными камнями.

Итак, чистка зубов. Здесь следует ответить на два вопроса: как чистить и чем чистить.

Отвечая на первый вопрос, можно сказать, что чистить зубы надо очень тщательно. Чистка зубов, которая длится несколько секунд, никакой пользы не принесет и от бактерий не избавит (а именно для этого и предназначена процедура).

Стандартная чистка зубов должна по времени занимать минуты три, но некоторые стоматологи рекомендуют и пятиминутную чистку. Не стоит экономить драгоценное утреннее время на чистке зубов, лучше проснуться на эти же две-три минуты раньше.

Что касается интенсивности и прилагаемых усилий, то стоматологи не рекомендуют чистить зубы слишком активными и интенсивными движениями, поскольку велики шансы и зубы не почистить как следует, и повредить зубную эмаль.

В поисках ответа на вопрос, сколько раз в день необходимо чистить зубы, мнения стоматологов разделились. Некоторые стоматологи придерживаются традиционной точки зрения, что зубы следует чистить дважды в день, то есть утром и вечером.

Однако появилось мнение, что зубы не лишне почистить и в дневное время, после обеда, поскольку в течение дня на зубы воздействует очень большое количество углеводов и создается самая благоприятная почва для быстрого размножения бактерий, которые следует удалять.

Важнейший вопрос, чем же чистить зубы для достижения максимального эффекта, можно разделить на две части: зубная щетка и

зубная паста

.

Что касается зубной щетки, то давно канули в Лету те времена, когда щетки либо были, либо их не было. Сегодня на прилавках можно увидеть огромный выбор зубных щеток, которые имеют и разную жесткость, и разный наклон щетины, и изготовлены из разных материалов.

Естественно, стоимость зубных щеток тоже разная. Однако при выборе зубной щетки ориентироваться только на стоимость категорически неправильно: дорогая щетка не обязательно будет самой подходящей, а щетка подешевле не обязательно будет некачественной.

При выборе зубной щетки очень важно обращать внимание на ее жесткость: жесткость должна быть достаточной, чтобы качественно удалять все остатки пищи, в том числе и из межзубного пространства, но достаточно мягкой, чтобы не повреждать ни зубную эмаль, ни десны. Длина щетины тоже должна подбираться индивидуально — благо, выбор сейчас есть.

Что касается того, насколько часто следует менять зубную щетку, то стоматологи рекомендуют это делать не реже одного раза в три месяца, но лучше сократить этот промежуток до двух месяцев, хотя в случае необходимости зубную щетку можно менять и еще чаще.

По поводу хранения зубных щеток тоже существуют определенные рекомендации. Очень важно тщательно вымывать из щетки всю оставшуюся зубную пасту; кроме того, лучше хранить щетку в мыльном растворе, но перед чисткой зубов его очень тщательно промывать — это нужно для того, чтобы на щетке оставалось как можно меньше бактерий.

По поводу применения электрической зубной щетки: стоматологи советуют подходить к этому вопросу очень индивидуально и советоваться со своим лечащим врачом-стоматологом, который хорошо знаком с состоянием зубов и десен своего пациента.

Вторая часть вопроса о чистке зубов — это зубная паста. Выбор зубной пасты часто тоже зависит от состояния зубов (в том числе и от состояния зубной эмали), десен и всей ротовой полости.

Современная промышленность предлагает огромное количество разновидностей зубной пасты, включая лечебно-профилактическую и лечебную. К сожалению, стоматологическое здоровье большинства людей не на высшем уровне, поэтому все большую популярность приобретают лечебно-профилактические и лечебные специальные пасты.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими

При выборе специальной пасты следует обязательно посоветоваться со стоматологом, поскольку все эти пасты имеют свои особенности и могут принести не только пользу, но и вред. А лечебные зубные пасты применяются только курсами и только по назначению врача.

Стоматологи утверждают, что какой бы подходящей не была выбранная зубная паста, лучше всего зубные пасты время от времени менять.

Однако чтобы активные вещества успели подействовать, после применения ополаскивателя необходимо воздержаться на некоторое время от еды и питья. Не менее важно знать, что ополаскиватели, в которых содержится спирт или антисептики, можно использовать курсом около двух недель.

Основные правила

Так как сохранить зубы здоровыми до самой старости удается не всем, необходимо помнить золотое правило: чистить зубы нужно постоянно. При нарушении гигиены полости рта начинается воспаление мягких тканей.

Предлагаем ознакомиться:  Как же правильно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровье. Когда можно чистить зубы после удаления зуба и как это правильно делать

При этом десны начинают кровоточить. При нерегулярной и неправильной чистке зубов вредные микроорганизмы размножаются намного быстрее. При этом активная деятельность бактерий негативно сказывается на состоянии эмали и мягких тканей.

Именно по этой причине чистить зубы следует регулярно. При этом процедура должна отнимать не менее 2-3 минут. Также специалисты рекомендуют принимать отвары лекарственных трав для полоскания. Помимо этого необходимо следить за своим рационом.

как сохранить зубы крепкими

Избежать развитие нежелательных заболеваний можно, используя народные методы. Некоторые средства нетрадиционной медицины идеально подходят для профилактики недугов полости рта. Итак, как сохранить зубы во время беременности, лактации и так далее?

Для сохранения здоровья зубов, их необходимо чистить дважды в день: утром после приема пищи и вечером перед сном (это связано с тем, что ночью защитные свойства слюны снижены). Во время чистки челюсти должны быть разомкнуты.

Процедуру начинают с верхнего ряда, при этом щетку держат под углом в 45 градусов к поверхности зуба. На участке, состоящем из 2-3 зубов, делают примерно 10 чистящих движений по направлению от основания зуба к его режущему краю.

Удерживая щетку перпендикулярно режущему краю, чистят заднюю поверхность передних зубного ряда, затем переходят к жевательной поверхности коренных зубов. Аналогичным образом чистят нижний ряд зубов. В завершение необходимо сделать массаж десен.

Помимо зубов также чистят щеки и язык, поскольку на них собирается достаточно большое количество микробов.

Зубную щетку меняют не реже, чем раз в два-три месяца. При ее выборе предпочтение отдают мягким щеткам и щеткам средней жесткости с щетиной из искусственных волокон (нейлона). Они намного гигиеничнее щеток с натуральной щетиной.

Зубную пасту необходимо периодически менять, поскольку зубы привыкают к одному и тому же составу компонентов и перестают реагировать на их действие.

После каждого приема пищи ее остатки необходимо удалять при помощи зубной нити, а горло полоскать водой (особенно полезна эта процедура после употребления сладкой или кислой пищи). Удалить мягкий налет с зубов и абсорбировать токсины помогает жевательная резинка. Однако ее не стоит жевать более 15 минут.

Также для ротовой полости рекомендуется использовать ирригатор, при помощи водяной струи удалять остатки еды из промежутков между зубами, а также из промежутков между зубами и деснами. Кроме того, струйный ирригатор позволяет осуществлять пульсирующий массаж десен струей воды. Вследствие этого в них заметно улучшается кровообращение.

Чайное дерево

Здоровые зубы. как сохранить зубы здоровыми

Для укрепления десен можно использовать масло чайного дерева. Из этого компонента стоит приготовить раствор. Как это сделать? Способ приготовления лекарственного средства достаточно прост. Для этого необходимо растворить три капли масла чайного дерева в стакане чистой кипяченой, но охлажденной воды.

Стоит отметить, что такое народное средство позволяет укрепить не только мягкие ткани полости рта, но и зубы. Масло чайного дерева убирает неприятный запах, борется с кариесом и пародонтозом.

Используйте баклажаны

Этот овощ также способен улучшить состояние тканей полости рта. Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Для этого можно использовать баклажаны. Для начала овощи стоит очистить от кожуры. Именно она и нужна для приготовления средства нетрадиционной медицины.

Кожуру баклажанов рекомендуется высушить в духовке, а затем перетереть в порошок. Столовую ложку полученной массы необходимо всыпать в стакан и залить водой. Настаивать препарат нужно в течение 10 минут.

Как убрать кровоточивость

Зубы шатаются? Как сохранить? Можно использовать для этого укрепляющие травы. Кора дуба – это эффективное средство, позволяющее устранить кровоточивость десен. Для борьбы с неприятным явлением можно приготовить настой.

Для этого необходимо измельчить кору дуба и липовый цвет. Компоненты следует смешать в равных пропорциях. Чайную ложечку полученной смеси заварить стаканом кипятка. После этого средство должно постоять до полного остывания.

Отвар репейника

Можно ли сохранить зуб, если он шатается? Для этого стоит укрепить десны. Идеальным препаратом считается отвар репейника. Это средство помогает не только освежить дыхание, но и укрепить десны. Готовится отвар очень просто.

Репейник следует измельчить. Чайную ложку сырья стоит залить стаканом кипятка и поместить на плиту. Варить средств следует в течение нескольких минут после закипания на слабом огне. В завершение средство оставить на час.

Применение ирригатора

Ничто не позволит очистить межзубное пространство лучше, чем зубная нить (флосс). Использование ее хотя бы раз в день позволит удалить пищевые остатки и снять межзубный налет, но использовать нить нужно аккуратно, чтобы не ранить десны.

Ирригатор

Ирригатор

Ирригатор – это специальный прибор, очищающий труднодоступные области рта при помощи упругой водной струи. Он стоит недешево, но эффективно очищает десны и зубы, межзубное пространство, улучшает кровообращение мягких тканей за счет массажного воздействия.

К сожалению, бывает так, что даже тщательная обработка полости рта всем известными методами не дает желаемого результата. Требуется действие мощнее. Ну что ж, такое уже имеется в продаже. Речь идет об ирригаторе полости рта.

Это своего рода гидромассажер, небольшое устройство, которое при помощи подачи водной струи под давлением чистит полость рта. Такой прибор не только эффективно вычищает пространство между зубами, но и массирует десны, улучшая тем самым кровообращение, а также предупреждает образование зубного камня.

Однако, как и в случае с ополаскивателем для рта, ирригатор не способен заменить нам зубную пасту. Такая «система водной очистки» является качественным дополнением к обычной процедуре чистки зубов. Ирригаторы бывают стационарными и переносными.

Последние удобны для тех, кто любит путешествовать или отправляется в командировку. Однако понятно, что в карман такое устройство не положишь и в любой момент не используешь. А значит, не стоит пренебрегать еще одним средством, которое должно быть всегда под рукой. Подарочные купоны помогут сэкономить при покупке ирригатора.

Предлагаем ознакомиться:  Кариес передних зубов. Лечение и профилактика кариеса передних зубов.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими

Предшественником ирригатора является флосс, или по-простому зубная нить. Компактная вещь, позволяющая прочистить межзубные пространства в любое время суток, тем самым предупредить образование кариеса.

Зубные нити бывают разными: вощеной и невощеной, в форме ленты и плоской, черного цвета и с пропитками для профилактики болезней десен. Флосс — эффективная вещь в борьбе за здоровые зубы. Новичкам лучше всего применять нити вощеные, поскольку они более мягкие и не раздражают десна.

Форма флосса зависит от зубных промежутков. Для широких подходит лента, для узких — нить плоской формы. Не стоит заменять зубную нить простыми зубочистками. Эффекта меньше, а риск повредить десну больше.

Остался еще один и, наверное, самый лучший способ профилактики болезни зубов и десен. Посещение врача-стоматолога два раза в год. Купоны на стоматологические услуги Вы найдете в разделе «Здоровье». Конечно, для многих это большой стресс. Но если правильно заботиться о своих зубах, то визит закончится только осмотром.

Травяной сбор

Лечебными свойствами обладает множество трав. Так как сохранить зубы традиционными методами не всегда удается, стоит задуматься о применении различных сборов. Улучшить состояние тканей полости рта можно, приготовив средство для полоскания на основе трав. Для этого необходимо взять в равных частях лепестки шиповника, цветки иван-чая и листики мяты.

Компоненты стоит измельчить, а затем смешать. Столовую ложку полученной смеси следует залить холодной водой. Достаточно будет одного стакана. Затем емкость со смесью стоит поместить на плиту и довести до кипения.

Готовый отвар должен настояться. Для этого требуется два часа. Спустя указанное время средство необходимо отцедить. В настой рекомендуется добавить 5 грамм мумие. Полоскать полость рта таким отваром следует не менее двух раз в течение суток.

Полынь горькая

Одно из самых эффективных народных средств – полынь горькая. Это растение используется для терапии многих заболеваний, в том числе и полости рта. С помощью настоя, приготовленного из этого растения, можно устранить неприятный запах изо рта.

Чтобы приготовить препарат, необходимо измельчить горькую полынь. Столовую ложку полученного сырья следует заварить двумя стаканами кипятка. Настаиваться средство должно в течение 20 минут. Спустя указанное время его стоит процедить. Настой рекомендуется использовать для полоскания полости рта до 4 раз в течение суток.

Прочие средства

Как сохранить зубы красивыми? Для этого необходимо проводить профилактические мероприятия. Эффективным средством, способным уберечь от кариеса, считается настой из надземной части обычной репы. Для его приготовления необходимо измельчить листья растения и заварить их стаканом кипятка.

Стоит отметить, что настой листьев репы считается хорошим средством для профилактики не только кариеса, но и кровоточивости десен, и пародонтоза, и воспалительных процессов.

Как сохранить зубы здоровыми? Биология показывает, что данные ткани могут служить человеку не более 30 лет. Однако это не так. Ученые доказали, что зубы можно сохранить до глубокой старости. Для укрепления тканей можно использовать следующие средства:

  • Коньяк. Этот алкогольный напиток является эффективным укрепляющим средством. Его можно применять для полоскания рта. Стоит отметить, что коньяк обладает обеззараживающим действием, благодаря спирту.
  • Обычная пищевая соль. Это вещество способно устранить неприятный запах изо рта. В стакане воды следует растворить десертную ложку соли. Полученный раствор стоит использовать для полоскания полости рта.

Можно ли сохранить корень зуба? Это возможно только в тех случаях, когда ткани зуба не сильно повреждены. Чтобы этого не произошло, можно применять настойку зверобоя. Этот препарат прекрасно справляется с воспалением десен, а также устраняет неприятный запах.

Для приготовления необходимо столовую ложку предварительно измельченного зверобоя залить спиртом. Достаточно будет 1/2 литра. Емкость следует герметично закрыть и поместить в темное место на 7 суток.

Спустя указанное время средство можно использовать для приема внутрь в разведенном виде. Для этого рекомендуется в ½ стакана воды растворять 40 капель препарата. Принимать средство стоит дважды в сутки на протяжении 7 дней.

Сок подорожника и лимона

Так как сохранить зубы ребенку намного сложнее, чем взрослому человеку, перед применением любого народного средства стоит проконсультироваться у детского стоматолога. Ведь некоторые препараты нетрадиционной медицины имеют противопоказания.

Что касается взрослых людей, то для укрепления десен, а также заживления небольших язвочек можно использовать сок лимона. Наносить смесь рекомендуется мягкой кисточкой. При этом стоит следить за тем, чтобы средство не попадало на зубную эмаль, так как оно негативно сказывается на ее состоянии.

С этой же целью на десны можно наносить сок подорожника. Он намного безопаснее. Такое средство не оказывает негативного влияния на зубную эмаль.

Специальный массаж

Как сохранить молочные зубы? Иногда элементарного соблюдения гигиены полости рта бывает недостаточно. Поэтому многие специалисты рекомендуют выполнять нехитрый массаж десен. Выполняется он следующим образом:

  • Десну следует обхватить указательным и большим пальцем с обеих сторон. Массировать ее стоит вертикальными движениями на каждом месте не менее 10 раз. При выполнении массажа можно применять растительные масла, смешанные с мелкой солью.
  • При каждой чистке зубов массируйте десны круговыми движениями по несколько минут.
  • Губы стоит сомкнуть, а языком – дотронуться до неба. Зубами нужно постукать 20-30 раз. Это позволит укрепить мышцы рта и десны. Выполнять упражнение рекомендуется до трех раз в течение суток.
    как сохранить молочные зубы

Отказ от вредных привычек

Отказ от курения

Отказ от курения

Курение, постоянное потребление газированных напитков, крепкого чая и кофе, сладких блюд – все это негативно влияет на состояние и здоровье зубных единиц. Сокращение количества выкуриваемых сигарет и потребляемых вредных продуктов и напитков позволяет избежать потемнения и повреждения эмали, кариозного поражения и других серьезных болезней.

Предлагаем ознакомиться:  Удалили зуб мудрости: сколько будет болеть, как долго длится кровотечение из лунки, когда пройдет боль, через сколько дней

Рекомендации специалистов

Если зубы расшатались, то ежедневно необходимо кушать, тщательно разжевывая, свежий чеснок. Это позволит укрепить слабые десны. Также избавиться от воспалительного процесса и неприятного запаха из полости рта помогут свежие листья первоцветов или же корень аира. Эти продукты рекомендуется ежедневно просто жевать.

Помимо вышеперечисленного стоит обогатить свой рацион разнообразными продуктами, содержащими множество полезных веществ. Также специалисты советуют принимать комплексы витаминов и минералов, в состав которых входят такие элементы, как кальций, фосфор, витамины А, С, В6и D3.

Помимо этого не стоит забывать, что некоторые вещества способны наносить вред тканям полости рта. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять продуктами, в составе которых присутствуют кислоты. Эти компоненты способны разрушить эмаль.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими

Однако самое опасное для зубов – это недостаток кальция. Не всегда в организм человека попадает нужное количество этого элемента вместе с едой. Поэтому специалисты рекомендуют использовать специальные биологически активные добавки с кальцием.

Что касается фосфора, то этот компонент необходим для укрепления зубов. Вещество образует вместе с кальцием соли, воздействие которых улучшает состояние тканей полости рта.

Правильное питание для сохранения здоровья зубов

Все знают, что для здоровья, например, желудочно-кишечного тракта очень важно правильное питание. Но все ли знают о том, что для здоровья зубов питание тоже имеет немалое значение? Безусловно, конкретные рекомендации в каждом отдельном случае может дать только врач, однако некоторые принципы питания следует соблюдать абсолютно всем.

  1. Прежде всего, следует понимать, что любые сладости, в том числе конфеты, торты, печенье и любая сладкая выпечка, не должны присутствовать в меню ежедневно и постоянно, потому что от обилия сахара разрушается зубная эмаль.

    Не следует забывать и о том, что сахар есть не только в сладких изделиях — немало сахара содержится в кашах быстрого приготовления, в пакетированных соках, в готовых соусах, в сладких орешках и в любом фаст-фуде.

  2. Предпочтение всегда следует отдавать натуральным продуктам, которые подвергались минимальной обработке.
  3. Следует избегать слишком горячей или слишком холодной пищи, поскольку такая пища очень быстро разрушает зубную эмаль.
  4. Очень важно включать в свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, причем не очищенных и нарезанных на кусочки, а целых, — для зубов очень важны усилия, которые прилагаются для жевания, например, сырой морковки, капусты или яблок.
  5. Не менее важно утолять жажду обычной питьевой водой (негазированной), которую не стоит ни охлаждать, ни подогревать.
  6. В здоровом меню, которое будет подходящим и для здоровья зубов, очень важны нежирный творог, нежирные сыры, натуральные йогурты, которые содержат природный кальций. Именно кальций незаменим при формировании зубных тканей, очень важен для укрепления челюстных костей (да и костей вообще), а также для поддержания белизны зубов. Однако не стоит забывать, что отдавать предпочтение следует натуральным несладким продуктам, которые принесут всему организму гораздо больше пользы.

    Внимание! Стоматологи считают, что для здоровья зубов очень опасны так называемые перекусы, то есть небольшие приемы пищи в течение всего рабочего дня.

    Опасность таких перекусов заключается в том, что в большинстве случаев это продукты с большим содержанием сахара или других углеводов, которые практически постоянно контактируют с зубами.

    В результате многочисленных исследований стало известно, что для сохранения здоровья зубов очень важна слюна, которая очищает ротовую полость от поступивших из продуктов сахаров. Кроме того, именно слюна нейтрализует в зубном налете действие кислот. Исследователи и стоматологи-практики подчеркивают, что между приемами пищи необходимы достаточные промежутки времени, чтобы слюна успела очистить ротовую полость.

  7. При выборе напитков лучше отдавать предпочтение несладкой негазированной воде. Прежде всего, следует помнить, что газированная вода имеет повышенную кислотность, что очень неполезно для зубной эмали, которая под воздействием кислоты разрушается очень быстро. Если же газированный напиток еще и сладкий, то такое сочетание быстро приведет к развитию и к прогрессированию кариеса.

    Внимание! Газированные напитки и соки цитрусовых лучше пить через коктейльную соломинку, чтобы свести к минимуму возможный контакт с зубами.

  8. Лучшее меню для здоровья зубов — это полноценное здоровое питание с достаточным количеством свежих фруктов и овощей и с минимальным количеством рафинированных продуктов.

    Внимание! Очень важно регулярно посещать врача-стоматолога, даже если зубы не беспокоят. Посещения стоматолога следует планировать два раза в год — это позволит вовремя выявить любые заболевания зубов и своевременно провести необходимое лечение.

Правильное питание

Отказ от курения

Зубы нуждаются в кальции, так как именно он обеспечивает устойчивость эмалевого слоя. Рекомендуется потребление таких полезных продуктов для зубов, как рыба, молочные и кисломолочные продукты, яйца, бобовые, овощи, орехи.

Тренировка зубов

Однако сделать себе тренажёр для зубов всё-таки можно: нужно взять жвачку не сладкий (2-3 подушечки), и жевать её, пока не окончится сладкий вкус; после добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, пихты, сосны или других деревьев хвойной породы.

Эту резинку можно сохранять в небольшой и чистой пластиковой ёмкости, и применять пару дней для тренировки зубов, а после выполнить новую; если же вы всё-таки сумеете достать чистой хвойной смолы – к примеру, еловой, то эффект оздоровления будет ещё лучше.

Поддержание зубных рядов в здоровом состоянии достигается благодаря тщательному пережевыванию пищи, потреблению свежих твердых фруктов и овощей (яблоко, морковь), использованию природных смол или жевательных резинок на основе кедровой живицы.

Посещение стоматолога

Визиты к стоматологу

Визиты к стоматологу

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими

Это необходимо не только для лечения зубных заболеваний, но и для профессиональной чистки эмали, снятия отложений и камня, покрытия зубов защитными составами, отбеливающих процедур. Необходимо посещать врача для профилактики как минимум дважды в год.


Adblock detector